Lè atitid ou chanje, manje manje sa yo

1- Pou estrès ak enkyetid: Manje chokola nwa paske li ede diminye òmòn adrenalin ak kortisol.

2- Pou distrè lespri a: manje epina paske li rich nan vitamin E, ki aktive sans mantal ak pouvwa konsantrasyon.

3- Chanjman nan imè: sèvo a bezwen glikoz pou l ka jenere enèji, kidonk manje manba ak pòm.