Ki jan ou ka jwenn pi bon po a?

Li pa fasil pou jwenn po fre ak bèl san bouton ak enpurte.Abitid chak jou ak chak semèn se yo ki garanti ou jwenn pi bon po a, kidonk ki sa yo ye?

abitid chak jou 

1- Lave figi w 5 fwa pa jou

2- Sèvi ak bon idratan

3- Evite itilize twòp dlo cho

4- Fè omwen 8 èdtan dòmi

5- Pa bliye itilize krèm pwotèj kont solèy

6- Asire w ke w byen lave makiyaj ou anvan ou dòmi

abitid chak semèn 

1- Sèvi ak yon mask ki koresponn ak po w

2- Fè kèk egzèsis

3- Lave ak dezenfekte zouti makiyaj ou yo

4- Chanje ka zòrye a

5- Esterilize ekran mobil ou a, paske li touche figi ou pi plis

6- Fè yon ti èksfolyasyon

Lòt sijè: 

Ki benefis bètrav bwè apre jèn yon long jounen?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها