Երբ ձեր տրամադրությունը փոխվում է, կերեք այս մթերքները

1- Սթրեսի և անհանգստության դեպքում. Մուգ շոկոլադ ուտել, քանի որ այն օգնում է նվազեցնել ադրենալինի և կորտիզոլի հորմոնը

2. Մտքի ուշադրությունը շեղելու համար՝ կերեք սպանախ, քանի որ այն հարուստ է վիտամին E-ով, որն ակտիվացնում է ճանաչողական զգացողությունը և կենտրոնացման ուժը։

3- Տրամադրության փոփոխություններ. ուղեղին անհրաժեշտ է գլյուկոզա էներգիա արտադրելու համար, ուստի գետնանուշի կարագ կերե՛ք խնձորով։