Ինչպե՞ս ազատվել անհանգստությունից և ավելորդ մտածողությունից.

1- Վարժեցրեք ինքներդ ձեզ անտեսել

2- Մի փորձեք կարդալ ուրիշների մտքերը

3- Համբերություն ունեցեք և սպասեք, որ իրադարձությունները հանգիստ կատարվեն

4- Շարժման եւ ֆիզիկական ակտիվության պահպանում

5- Ազատվեք ուրիշներին դատապարտելուց և ինքներդ ձեզ մեղադրելուց

6- Հեռու մնալ բացասական մարդկանցից, ովքեր սև ու վատ զգացմունքներ ու մտքեր են տարածում մարդկանց մեջ

7- Բավականաչափ քնել

8- Սովորեք լսել ուրիշներին՝ առանց նրանց դատելու

Այլ թեմաներ.

Անհանգստության XNUMX լավագույն միջոցները

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում կոպիտ անձի հետ:

Մթերքներ, որոնք առաջացնում են մեղքի զգացում, անհանգստություն և դեպրեսիա, հեռու մնացեք դրանցից

Ինչպե՞ս եք խելացիորեն վարվում ամենավատ անհատականությունների հետ:

Որո՞նք են քնելուց առաջ մտածելու թերությունները:

Ինչպե՞ս եք խանգարում ձեզ մտածելուց:

Իմացեք գրավչության օրենքը կիրառելու ճիշտ ձևը

Յոգան և դրա կարևորությունը սթրեսի և անհանգստության բուժման գործում

Ինչպե՞ս վարվել նյարդային ամուսնու հետ:

Որո՞նք են այրման նշանները:

Ինչպե՞ս եք խելացիորեն վարվում նյարդային մարդու հետ:

Ինչպե՞ս թեթևացնել բաժանման ցավը:

Որո՞նք են այն իրավիճակները, որոնք բացահայտում են մարդկանց:

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ձեր խանդոտ սկեսուրին:

Ի՞նչն է ձեր երեխային եսասեր մարդ դարձնում:

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում առեղծվածային կերպարներին:

Կարո՞ղ է սերը վերածվել կախվածության

Ինչպե՞ս խուսափել խանդոտ տղամարդու զայրույթից:

Երբ մարդիկ կախվածություն են ձեռք բերում ձեզնից և կառչում են ձեզանից:

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում պատեհապաշտ անձին:

Ինչպե՞ս վարվել դեպրեսիայից տառապող մարդու հետ: