Ինչպե՞ս կարող ենք խուսափել ձմեռային ալերգիաներից:

Ձմեռային ալերգիաները տարբերվում են այլ եղանակներից: Դրանք ծանր դեպքերում են, քանի որ դրանք առաջանում են օրգանիզմի համար առավել վնասակար վիրուսներից Փոշի կրող քամիների առկայության հետեւանքով  Քանի որ վարակը տարածվում է օդում, կարող են առաջանալ սինուսների գրգռում, ալերգիկ ռինիտ և աչքերի քոր, ինչպես նաև մաշկի ալերգիա:

Մարդաշատ վայրերում չլինելը

Հատկապես փակ վայրերում, որտեղ օդի աղբյուրներ չկան, և, հետևաբար, օդը լցված է վիրուսներով, որոնք հեշտությամբ փոխանցվում են մի մարդուց մյուսին։

 Խուսափեք ջերմությունից հետո ցրտից

Ինչպես միացնել ջեռուցիչը փակ տարածքում, հետո հանկարծ դուրս գալ սառը տեղ՝ օրգանիզմը ենթարկելով ալերգիայի:

 Խուսափեք կենդանիների հետ շփումից

Տանը ընտանի կենդանիների մուրճը օգնում է ալերգիայի դեպքում, հատկապես ձմռան սեզոնին: Եթե զգայուն եք փոշու և կեղտի նկատմամբ, ուղղակիորեն մի մոտեցեք ընտանի կենդանիներին:

լավ օդափոխություն

Տանը լավ օդափոխություն ապահովելը և անկողնային պարագաների և կահույքի օդափոխումը հիմնական բաներից են, որոնք խանգարում են ձեզ ալերգիա ստանալուց:

 Կերեք որոշ հիմնական մթերքներ

Խորհուրդ է տրվում օգտագործել մագնեզիումով հարուստ մթերքներ, որոնք կանխում են հիստամինի և կրծքավանդակի զգայունությունը, ինչպիսիք են տերևավոր բանջարեղենը, մուգ շոկոլադը, յոգուրտը, նարինջը, խնձորը։

Մյուս կողմից՝ խուսափեք անառողջ ճարպեր պարունակող արագ սննդից և վերամշակված միսից։

Տունը մաքուր պահելը

Հիմնական բաներից մեկը, որը կարող է հանգեցնել ալերգիայի, ծածկոցները չփոխելն ու տան մակերեսները չախտահանելն է, սա հնարավորություն է տալիս տարբեր տեսակի ալերգիա առաջացնող փոշու կուտակման։

 Խոնավացրեք օդը տանը

Ձմռանը ջեռուցիչը օգտագործելու արդյունքում օդը չորանում է և խոնավացման կարիք ունի՝ տարբեր տեսակի ալերգիաներով վարակվելու համար՝ լինի դա շնչառական համակարգի, մաշկի կամ աչքերի ալերգիա:

Խոնավացուցիչը լավ լուծում է տան օդը խոնավացնելու համար, երբ աշխատում է ջեռուցման ցանկացած սարք:

Քթի մեջ աղի լուծույթի օգտագործումը

Սա քթի կաթիլներ կամ սփրեյ է, որը կարելի է բազմիցս օգտագործել ողջ օրվա ընթացքում: Համարվում է, որ այն դիմացկուն է ալերգիայի, քթահոսքի, խցկվածության և քթի լորձաթաղանթի հյուսվածքներից չորության վերացմանը՝ միաժամանակ չօգտագործելով: դա տնից դուրս գալուց առաջ։

անձնական մաքրություն

Տարբեր տեսակի ալերգիաներով վարակվելուց խուսափելու հիմնական բաներից մեկը անձնական հիգիենայի ամենօրյա պահպանումն է, քանի որ ձեռքերը մաքրելը երաշխավորում է, որ ոչ մի բակտերիա չի փոխանցվի մարմնին և աչքերին, որոնք առաջացնում են ալերգիա և վարակ:

Այլ թեմաներ. 

Որո՞նք են վիտամին B12-ի պակասի ախտանիշները և ինչպես բուժել այն:

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم