Tidur dalam kegelapan total dan berat badan tidak bertambah?

Tidur dalam kegelapan total atau bersiaplah!!!!

Hasil studi baru yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah (JAMA Internal Medicine) menegaskan bahwa wanita yang tidur di ruangan dengan pencahayaan, baik cahaya yang berasal dari TV atau lampu biasa, dapat berkontribusi untuk meningkatkan berat badan mereka, di mana para peneliti di balik penelitian tersebut menunjukkan bahwa eksperimen yang mereka lakukan menemukan bahwa tidur di kamar

Ini memiliki jenis pencahayaan apa pun, itu dikaitkan dengan kenaikan berat badan wanita sekitar 5 kilogram dalam waktu sekitar lima tahun.

Para peneliti juga melaporkan bahwa masalah ini selama bertahun-tahun menempatkan wanita pada risiko kelebihan berat badan dan obesitas juga, yang pada gilirannya meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.

Stres menyebabkan penambahan berat badan dan penumpukan lemak dalam tubuh!!

5 kilo dalam 5 tahun!

Untuk mencapai hasil tersebut, para peneliti melakukan percobaan pada 43,722 wanita, usia mereka berkisar antara 35-74 tahun, dan mereka dibagi menjadi beberapa kelompok berdasarkan apakah ada pencahayaan di dalam ruangan atau tidak.

Selain itu, para peneliti mencatat hasil bahwa berat badan wanita yang berada di ruangan yang terang meningkat sekitar 5 kilogram selama lima tahun.

Para peneliti menekankan bahwa meskipun ada hambatan dalam penelitian ini, mereka memberi kita indikasi perlunya tidur di kamar gelap pada malam hari, agar tidak mengganggu proses tidur yang dialami tubuh.

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/