Mengapa jus nanas dianggap sebagai minuman paling cocok?

Mengapa jus nanas dianggap sebagai minuman paling cocok?

Anjuran untuk mengonsumsi cairan dan air dalam jumlah yang cukup berada di urutan teratas dalam daftar tips kesehatan secara umum dan bagi mereka yang berpuasa selama Ramadhan pada khususnya. Jus alami adalah pilihan minuman sehat terbaik kedua.

Menurut apa yang dipublikasikan oleh DNA India, jus nanas bisa menjadi pilihan ideal dalam hal manfaat kesehatannya selain manfaat penurunan berat badan, asalkan nasihat medis dicari oleh orang-orang yang menderita penyakit kronis:

1. Rendah kalori

Dibandingkan dengan banyak minuman lainnya, jus nanas mengandung kalori yang relatif sedikit, menjadikannya pilihan yang baik bagi siapa pun yang mencoba mengurangi kalori dan mengontrol berat badan.

2. Tinggi serat

Serat makanan, seperti yang ditemukan dalam jus nanas, dapat membantu mengurangi rasa lapar dan mendorong perasaan kenyang, yang dapat menurunkan konsumsi kalori dan penurunan berat badan.

3. Hidrasi

Mempertahankan asupan air yang cukup sangat penting untuk melawan rasa haus dan menurunkan berat badan, dan karena kandungan air dalam jus nanas tinggi, jus nanas dapat membantu hidrasi secara keseluruhan.

4. Vitamin C

Kandungan vitamin C pada jus nanas membantu menghasilkan karnitin yang membantu tubuh membakar lemak untuk energi.

5. Enzim pencernaan

Bromelain, kombinasi enzim pencernaan yang ditemukan dalam nanas, dapat memfasilitasi penyerapan nutrisi yang lebih baik dan membantu pencernaan, sehingga dapat mendukung penurunan berat badan.

6. Efek anti inflamasi

Bromelain, senyawa yang ditemukan dalam jus nanas, memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan fisik dan, dengan mengobati peradangan kronis yang berhubungan dengan obesitas, dapat mendorong penurunan berat badan.

7. Meningkatkan metabolisme

Menurut beberapa penelitian, bahan kimia bromelain dan vitamin C yang ditemukan dalam jus nanas dalam konsentrasi tinggi dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dan meningkatkan metabolisme, yang keduanya dapat membantu penurunan berat badan.

8. Diuretik alami

Kualitas diuretik alami jus nanas dapat membantu mengurangi kembung dan retensi air, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan dalam waktu singkat.

Ramalan bintang cinta Sagitarius untuk tahun 2024