Nri keto na-erite uru na mmerụ ahụ

Nri Keto Ọtụtụ n'ime unu ga-anụrịrị banyere nri a ma ọ bụ tinye ya n'onwe gị ma ọ bụ n'okpuru nlekọta nke onye na-ahụ maka nri na n'ozuzu ya. Nri Enwere uru na mmerụ ahụ sitere na ịgbaso iwu nri ndị a siri ike, ma ọzọ a chọpụtara uru nke ịgbaso nri nri keto, na nchọpụta Ịtali mepụtara ya na ibelata carbohydrates na-enyere aka melite ụbụrụ ụbụrụ ma si otú ahụ wepụ ihe mgbu migraine site 40% ma ọ bụ. Ọzọ.

Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na nri keto nwetara nnukwu ewu ewu mgbe ndị a ma ama na-eto ya na kapeeti uhie, ma ụfọdụ ndị ọkachamara ka na-adọ aka ná ntị banyere ya ma nye ndụmọdụ ka ị kpọtụrụ ndị ọkachamara tupu ịmalite ya.

Ọtụtụ mgbe ahụ na-adabere na calorie carbohydrate nke sitere na shuga dị ka isi iyi ike, na usoro a na-ahọrọ n'ihi na ọ na-enye ahụ ike ngwa ngwa. Ihe na-eme na nri keto bụ na anụ ahụ anaghị eri ihe ọ bụla sitere na carbohydrates, nke na-ebelata ọkwa nke insulin homonụ n'ime ọbara, nke a na-eme ka ahụ ahụ chọọ isi iyi ọzọ nke ike wee malite ịkụda abụba na amino. acids n'ime imeju na-emepụta ụdị ume ọhụrụ, ahụ ketone, nke a na-eme Mgbe ahụ abanyela n'oge a na-akpọ ketosis, ketosis, ma ọ bụ ketosis, isi iyi ike na-aghọ abụba kama ịbụ carbohydrates.

Nkwalite nri nri keto ka dị n'oge ọ bụ nwata, mgbe a gbasịrị ya ume na ndị a ma ama na-eto ya, otu nnyocha ahụike Ịtali pụtara na-ekwu na keto na-enyere aka iwepụ mgbu migraine na-adịghị ala ala.

Nnwale ahụ mechiri site n'ikiri ọnọdụ nke mmadụ iri atọ na ise bụ ndị buru oke ibu ma na-enwe isi ọwụwa migraine.

Edoro ndị mmadụ na mmemme nri keto, nke dabere na abụba karịa na obere carbohydrates, nsonaazụ ya bụ mbelata nke mgbu isi ọwụwa n'ime naanị ụbọchị atọ nke ịgbaso nri.

Ndị ọkà mmụta sayensị kwuru na nke a bụ eziokwu ahụ bụ na ahụ na-emeghachi omume na enweghị carbohydrates ma na-emepụta ihe ndị na-enyere aka ịkụda abụba na-enweghị mgbalị dị n'ime, nke na-ebelata ebili mmiri ụbụrụ nke a kwenyere na ọ na-akpata migraine aura.

Dị ka nkọwa nke akwụkwọ akụkọ ahụike "New Scientist", nsonaazụ ndị a na-adọrọ mmasị ma e jiri ya tụnyere ọgwụ maka ibelata mgbu isi ọwụwa.

Mbelata carbohydrates na-ebelata mmepụta nke insulin homonụ, nke nwere uru dị ukwuu maka ahụ, gụnyere ibelata isi ọwụwa.

N'ikpeazụ, ịnakwere nri kwesịrị ekwesị na nke na-adịgide adịgide dị mma karịa ịbanye na nri ndị a ma ama kapeeti uhie na-akwalite.