Neikvæð og jákvæð áhrif svefnstaða

sofa á bakinu 

Kostir: 1- Besta staða fyrir hrygg 2- Forvarnir gegn hrukkum í andliti

Ókostir: 1- hrjóta 2- brjóstsviði 3- öndunarrof í svefni

Að sofa á maganum 

Kostir: 1- Bætir meltinguna

Ókostir: 1 - þrýstingur á háls 2 - bakverkur

fósturstellingu 

Kostir: 1- Frábær staða fyrir barnshafandi konur og hrjóta sjúklinga

Ókostir: 1- Togn fyrir bak og háls

Á hlið og handleggir á hliðum 

Kostir: 1- Hentug staða fyrir hrygg

Ókostir: 1- Auknar hrukkum í andliti

hægra megin 

Kostir: 1- Að draga úr þrýstingi á innri líffæri

Ókostir: 1- Hentar ekki fólki með brjóstsviða