2- Þess vegna er viðeigandi staður fyrir nærveru kalsíums í líkamanum bein og tennur, og oft er vandamálið ekki aukning á kalsíumhlutfalli, heldur lækkun á hlutfalli magnesíummálms, vegna þess að magnesíum er slakandi. steinefni, og eitt mikilvægasta hlutverk þess er að koma jafnvægi á kalsíum í líkamanum og draga úr yfirráðum hans.

3- Ég tel líka mikilvægasta vítamínið í þessu ferli vera K2 vítamín, þar sem það virkar til að flytja kalkið sem er útsett í vefjum og slagæðum og myndast í formi nýrnasteina á réttan stað, sem eru bein og tennur.

4- Þess vegna mæli ég ekki með því að taka kalsíum sem viðbót nema ef nauðsyn krefur.Ég mæli líka með því að taka 100 míkrógrömm af K2 vítamíni daglega til viðbótar við 5000 alþjóðlegar einingar af D3 vítamíni.