Matvæli sem skemma hárið, forðastu þá

Það er til matvæli sem valda þurri og grófleika hárs, svo þú ættir að forðast þau fyrir brúðkaupið þitt til að njóta glansandi og heilbrigt hár. Það eykur styrk, heilsu og fegurð og ef þessi næringarefni eru ábótavant hafa þau neikvæð áhrif á hárið, sem veldur hárvandamálum , svo þú verður að bera kennsl á þau svo þú getir forðast þau.

Gosdrykki

Þú munt ekki ímynda þér að með því að drekka gosdrykki ríka af sykri, koffíni og iðnaðarefnum, stuðli að því að hárið verði þurrt að fullu og eykur krullurnar, svo minnkaðu gosdrykki og drekktu meira vatn.

Kolvetni

Hveitimjöl og hrísgrjón eru sterkja sem skemmir hárið vegna óhóflegrar neyslu á þeim, svo hættu að borða mat og bakkelsi sem búið er til með hveiti og hrísgrjónamjöli til að geta verndað hárið frá því að detta út.

saltið

Að bæta salti í matvæli gerir það að verkum að þeir bragðast dásamlega og ljúffengir, en þú ættir að nota það í hófi.Þrátt fyrir frábært bragð sem salt bætir í ýmsar matvæli hefur það verið vísindalega sannað af mörgum rannsóknum að ofgnótt natríums leiðir til hárlos og skaða.

Sykur

Að borða sykur og sælgæti vinnur að því að taka upp próteinið sem hárið þitt þarfnast, þar sem þetta prótein er nauðsynlegt fyrir heilbrigt hár og sykurneysla dregur úr vítamínum sem hárið þarfnast, svo þú verður að vinna að því að minnka sykurneyslu eða skipta því út fyrir náttúrulega ávexti og grænmeti