Sjónvarp veldur dauða og mörgum öðrum skaða

Sjónvarp veldur dauða Já, í nýlegri bandarískri rannsókn kom fram að sitja fyrir framan sjónvarpsskjái í 4 klukkustundir á dag eða lengur, eykur líkurnar á sýkingu og ótímabærum dauða af völdum hjarta- og æðasjúkdóma.

Rannsóknin var unnin af vísindamönnum við háskólann í Mið-Flórída og niðurstöður þeirra voru birtar í Scientific Journal of the American Heart Association.

Hópurinn gerði rannsókn til að bera saman áhrif þess að sitja við skrifborð og sitja til að horfa á sjónvarpið á heilsu hjartans. Til að komast að niðurstöðum rannsóknarinnar fór teymið yfir gögn frá 3 fullorðnum, sem fóru yfir sjónvarpsvenjur sínar, sem og fjölda klukkustunda sem þeir eyddu við skrifborðið sitt.

Fylgdi 129 manns í 8 ár

Á eftirfylgnitímabilinu sem var meira en 8 ár voru skráðir 129 einstaklingar með hjarta- og æðasjúkdóma, svo sem hjartaáföll, auk 205 dauðsfalla.

Rannsakendur komust að því að þátttakendur sem sátu í langan tíma við skrifborðsstörf stunduðu hóflega hreyfingu, borðuðu hollara mataræði, höfðu hærri tekjur og reyktu sígarettur og drukku minna áfengi samanborið við þá sem eyddu löngum stundum fyrir framan sjónvarpið.

Aftur á móti voru þeir sem sátu lengi fyrir framan sjónvarpið með lægri tekjur, minni hreyfingu, óhollt matarneyslu og mikla áfengis- og sígarettuneyslu. Og blóðþrýstingurinn var hærri.

Og 33% þátttakenda sögðust horfa á sjónvarp í minna en tvær klukkustundir á dag, en 36% sögðust horfa á það frá tveimur til fjórum klukkustundum á dag og 4% sögðust horfa á sjónvarpið í meira en 31 klukkustundir á dag.

ótímabært dauða

Rannsakendur komust að því að þeir sem horfðu á fjórar klukkustundir eða fleiri af sjónvarpi á dag voru 4 prósent líklegri til að deyja snemma af völdum hjarta- og æðasjúkdóma, samanborið við þá sem horfðu á tvo tíma af sjónvarpi eða sátu lengi við skrifborðsstörf.

Aðalrannsóknarmaðurinn Dr Janet Garcia sagði: „Sjónvarpsáhorf getur tengst heilsufarsáhættum sem hafa áhrif á skilvirkni hjartans, meira en bara að sitja í vinnunni, því að sitja fyrir framan sjónvarpið tengist röngum venjum eins og óhollt mataræði og skort á hreyfingu, áfengisdrykkju og reykingar.“

Hún bætti við: „Við sjónvarpsáhorf í lok dags neyta einstaklingar fleiri en einnar máltíðar og sitja lengi án hreyfingar þar til þeir sofna og þessi hegðun er mjög skaðleg heilsunni.

Fyrri rannsóknir hafa sýnt að það að eyða miklum tíma fyrir framan sjónvarps- og tölvuskjái eykur líkurnar á hjartasjúkdómum og krabbameini.

hreyfingarleysi

Rannsóknir hafa sýnt að hreyfingarleysi í stuttan tíma hefur neikvæð áhrif á vöðvastyrk og neðri útlimi, sem hjálpa fólki að hreyfa sig, sérstaklega að ganga upp stiga.

Samkvæmt Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni er hreyfingarleysi aðalástæðan á bak við um 21% til 25% tilvika ristil- og brjóstakrabbameins, 27% sykursýkistilfella og um 30% hjarta- og æðasjúkdóma.