rösklega gangandi til að seinka öldrun

rösklega gangandi til að seinka öldrun

Rannsóknir halda áfram að sýna hvernig virkari lífsstíll getur unnið gegn sumum áhrifum öldrunar, þar á meðal upphaf hjartaskemmda, minnistaps og vitræna skerðingar.

Ný rannsókn hefur fundið sambandið milli gönguhraða og líffræðilegs aldurs. Rannsóknin notaði mikið safn af erfðafræðilegum gögnum til að sýna að þeir sem hreyfa sig hraðar geta verið heilbrigðir lengur, segir New Atlas og vitnar í Communications Biology.

Ganga og langlífi

Árið 2019 skoðuðu vísindamenn áhugaverða rannsókn sem skoðaði tengslin milli gönguhraða og heilsu, sem sýndi hvernig hægar gangur á fertugsaldri tengist líffræðilegum vísbendingum um hraðari öldrun, svo sem minnkað heildarmagn heilans. Á sama hátt hafa vísindamenn við háskólann í Leicester áður sýnt fram á að aðeins 10 mínútur af hröðum göngum á dag getur aukið lífslíkur einstaklings um allt að þrjú ár.

Í nýju rannsókninni nýttu vísindamennirnir sér erfðafræðileg gögn til að staðfesta það sem þeir segja að sé orsakatengsl, þar sem aðalrannsakandi Tom Yates sagði: „Þó að við höfum áður sýnt að gönguhraði er mjög sterkur spádómur um heilsufar, gátum við ekki staðfesta að hröð gönguhraði leiði í raun til betri heilsu.. Í þessari rannsókn notuðum við upplýsingar úr erfðafræðilegum prófíl fólks til að sýna fram á að gönguhraði leiði líklega til yngra líffræðilegs lífs eins og mælt er með telómerum, þekjurnar í lok litninga sem vernda þau gegn skemmdum og þess vegna eru þau í brennidepli. Fullt af rannsóknum á áhrifum öldrunar.“

„Þegar frumurnar okkar skipta sér styttast telómerar og koma að lokum í veg fyrir að fruman skiptist frekar og breytir henni í það sem er þekkt sem öldrunarfruma,“ bætti Yates við. Þess vegna er lengd telómera gagnlegt merki til að mæla líffræðilegan aldur.

yngri líffræðilegum aldri

Nýja rannsóknin greindi erfðafræðileg gögn frá breska lífsýnasafninu um meira en 400 miðaldra fullorðna og báru þær saman við upplýsingar um sjálfsagðan gönguhraða frá athafnamælum sem þátttakendur klæðast, sem hluti af einni af fyrstu rannsóknunum sem teknar voru saman, þessir þættir eru rannsökuð og sýna skýr tengsl milli hraðari göngu og yngri líffræðilegs aldurs.

Að spá fyrir um útsetningu fyrir langvinnum sjúkdómum

Vísindamennirnir skrifuðu í grein sinni að munurinn á þeim sem flokkaðir eru sem að ganga hratt og hægt væri 16 ára munur, eftir lengd telómera. Einfalt að bera kennsl á fólk sem er í meiri hættu á langvinnum sjúkdómum eða óheilbrigðri öldrun og virkni getur spilað mikilvægt hlutverk í að hámarka inngrip [til að bæta heilsu].“