Níu hegðun til að losna við til að öðlast virðingu

Níu hegðun til að losna við til að öðlast virðingu

Sérfræðingar ráðleggja að útrýma níu hegðun til að öðlast virðingu og þakklæti frá öðrum, sem hér segir:

1. Ósveigjanleiki

Eftir því sem maður eldist er auðvelt að festast í sínu skapi og það getur verið hughreystandi að halda sig við það sem maður veit og forðast breytingar. En passaðu þig á því að stífni elur oft á vanvirðingu, því heimurinn er í stöðugri þróun og fólkið sem býr í honum líka. Að vera ekki sveigjanlegur sendir skilaboð um að viðkomandi sé ekki tilbúinn að skilja og aðlagast nýjum sjónarhornum eða aðstæðum. Aftur á móti er einstaklingur talinn vitur en ekki bara gamall einstaklingur, ef hann eða hún er opinn og aðlögunarhæfur.

2. Ekki hlusta

Sumt fólk á einhverjum tímapunkti á lífsleiðinni trúir því að það viti allt og þegar það er í samræðum við aðra trufla þeir þá í miðri setningu, sannfærðir um að sjónarhorn þeirra sé það eina sem skiptir máli. En þegar maður eldist áttar maður sig á því að þessi hegðun er óviðeigandi og kemur jafnvel í veg fyrir að maður læri og skilji aðra. Hlustun er kunnátta sem krefst æfingu og skiptir sköpum til að ávinna sér virðingu.

3. Að dæma aðra

Hver og einn hefur sínar skoðanir og skoðanir, mótaðar af reynslu sinni og uppeldi. En að þröngva þessum viðhorfum upp á aðra eða dæma þær út frá eigin stöðlum er ekki hegðun sem ber virðingu fyrir. Rannsókn, sem birt var í tímaritinu Personality and Individual Differences, leiddi í ljós að einstaklingar sem ekki eru fordæmandi upplifa minni kvíða og reiði og öðlast meiri virðingu. Samþykki og skilningur ýtir undir tilfinningar um traust og virðingu og sýnir getu til fjölbreytileika og virðingu fyrir einstaklingseinkenni.

4. Að halda gremju

Það er mannlegt eðli fyrir mann að finna fyrir sársauka þegar einhver gerir honum illt. En að halda í liðna atburði eða ágreining gerir meiri skaða en gagn. Það sviptir friði og getur líka haft neikvæð áhrif á heilsuna. Eftir því sem við eldumst verður mikilvægara að losna við gremju. Fyrirgefning þýðir ekki að gleyma eða horfa framhjá því sem rangt er gert við manneskju - það er einfaldlega að velja að leyfa ekki sársauka fortíðarinnar að stjórna nútíð og framtíð.

5. Ofurgagnrýni

Það að gagnrýna aðra stöðugt fyrir galla þeirra gerir mann ekki æðri eða óæðri. Of gagnrýninn getur ýtt öðrum í burtu og leiðir oft til gremju. Það getur leitt til óheilbrigðs og vanvirðandi sambands. Uppbyggileg gagnrýni, þegar hún er gefin með háttvísi, getur verið gagnleg og sýnir að manni er nógu umhugað um að hjálpa einhverjum að bæta sig.

6. Vanræksla sjálfs umönnun

Það að vanrækja þarfir sínar og líðan sendir í raun skilaboð um að viðkomandi meti ekki sjálfan sig eða ber virðingu fyrir sjálfum sér. Umhyggja einstaklings fyrir líkamlegri heilsu sinni, tilfinningalegri vellíðan og persónulegum hagsmunum er jákvætt fordæmi fyrir þá sem eru í kringum hann, auk þess að sýna þeim að þeir eiga skilið að njóta mikillar virðingar.

7. Forðastu afsökunarbeiðni

Sumir eiga mjög erfitt með að biðjast afsökunar og telja að það sé veikleiki að viðurkenna mistök. Reyndar gerir það mann sterkan að láta í ljós eftirsjá þegar mistök eru framin, sem einkennist af heiðarleika, auðmýkt og þroska.

8. Hunsa tilfinningar annarra

Einstaklingurinn vill upplifa að hann sé heyrður og skilinn. En þegar hann hunsar tilfinningar eða skoðanir annarra, lækkar hann þær og lætur þær finnast þær ekki mikilvægar.
Höfnun getur verið eins einfalt og að trufla einhvern á meðan þeir eru að tala eða eins flókið og að gera lítið úr tilfinningum þeirra eða reynslu. Hvort heldur sem er þá er það hegðun sem getur skaðað sambönd og rýrt virðingu.

9. Forðastu persónulegan vöxt

Allt lífsins ferðalag snýst um vöxt og þroska. En stundum, þegar maður eldist, fer maður að standast þennan vöxt og kýs þægindi og kunnugleika fram yfir óvissu breytinga. Sannleikurinn er sá að persónulegur vöxtur er ævilangt ferli. Það snýst um stöðugt nám, þroska og að leitast við að vera besta útgáfan af sjálfum sér sem maður þráir að vera.

Að forðast persónulegan vöxt getur leitt til stöðnunar, bæði persónulega og í augum annarra. En að tileinka sér það sýnir að einstaklingur er víðsýnn, aðlögunarhæfur og fús til að læra - eiginleikar sem vert er að virða.

Ástarspár Sporðdrekans fyrir árið 2024