Þekkja einkenni lágs sjálfsmats og forðast þau

Hver eru einkenni lágs sjálfsmats?

- ótti við að mistakast.
Sektarkennd: Þú gætir fundið fyrir þessari tilfinningu og haldið sjálfum þér ábyrgur fyrir öllum litlum hlutum.
- Gagnrýni.
Vörn: Ef þú ert viðkvæmur fyrir gagnrýni og setur þig í vörn, mun það auka ásakanir á hendur þér.
Skortur á sjálfstæði: Þú gætir átt erfitt með að skilja þig frá fjölskyldu þinni og vinnu í framtíðinni.
- Feimin .
Leitast við að þóknast öðrum: Þú framkvæmir allar langanir annarra á þinn kostnað til að glata þeim ekki.
Vanrækja ytra útlit.

Að leita að einhverjum varnaraðferðum til að fela raunveruleikann í því sem þú býrð:
(1) Uppreisn og þrjóska gegn fullorðnum
(2) Reyndu að hugsa um tilfinningar annarra að því marki að þú ert algjörlega fjarri sjálfsprottinni
(3) Neikvæð samskipti við aðra, byrja á að efast um þá til að takast á við þá