Mataræði leiðir til dauða!!!!!

Svo virðist sem verð á líkamsrækt sé stundum dýrara en búist var við, þannig að það er hugsanlegt að eitt frægasta mataræði í heimi hafi valdið dauða!!!! Þetta er það sem læknar hafa nýlega komist að því að það hefur verið sannað að mataræði sem kallast „ketogenic“ er ein af nýjustu matartískunni, sem er útbreidd í Bandaríkjunum, þar sem áróður í þágu þess staðfestir hraða þyngdartaps. , auka heilastarfsemi og búa til sjálfbæra orku allan daginn.

Keto mataræðið byggist á því að skipta út kolvetnaríkri fæðu fyrir próteinríka fæðu sem inniheldur mikið magn af fitu sem kemur líkamanum á endanum í ketósuástand, náttúrulega efnaskiptaástandið þar sem líkaminn brennir fitu sem eldsneyti, í stað þess að kolvetni.

Samkvæmt Big Think er orðrómur um að ketó mataræði geri kraftaverk fyrir skammtímaþyngdartap. En ekki er verið að varpa ljósi á langtímaáhrif mataræðisins.

Á síðunni er vitnað í Dr. Kim Williams, fyrrverandi forseta American College of Cardiology, sem segir að það sé gott að hafa breyttar matarvenjur sem grunnhugtak, en ketó mataræði getur haft áhrif á líftíma og heilsu þeirra sem fylgja það til lengri tíma litið.

Dr. Williams byggir höfnun sína á ketó mataræði á kerfisbundinni endurskoðun árið 2013 á 17 vísindarannsóknum sem sýndu fram á að lágkolvetnamataræði eykur líkur á dauða, með sérstaklega aukinni hættu á hjarta- og æðasjúkdómum.

Dr. Williams bætir við að hann sé stöðugt áhugasamur um að birta viðvaranir sínar svo allir viti þær, og vitnar einnig í að vísindatímarit American Heart Association sem kom út nokkrum árum síðar, að það sé 53% aukning á dánartíðni meðal hjarta. sjúklingar sem fylgdu „ketó mataræði“.

Og vísindatímaritið segir, samkvæmt Dr. Williams, að ketógenískt mataræði geti valdið heilsufarsáhættu til lengri tíma litið, þar sem „kolvetnasnauðar máltíðir leiða til lítillar neyslu á trefjum og ávöxtum, auk aukinnar neyslu próteins úr dýraríkjum. , kólesteról og mettuð fita, sem öll eru talin áhættuþættir sem leiða til dauða eða hjarta- og æðasjúkdóma.“

En það skal tekið fram að kerfisbundin endurskoðun 2013 vísar almennt til lágkolvetnamataræðis, þar á meðal ketógen mataræði, og að það eru nokkrar yfirvegaðar aðferðir við að taka upp ketógen mataræði, og það getur verið gagnlegt fyrir suma en undir nánu eftirliti læknis.

Aftur á móti ráðleggur Dr. Marcelo Campos, í grein sinni sem birt var á Harvard Health Blog,: „Yfirvegað, óunnið mataræði sem er ríkt af litríkum ávöxtum og grænmeti, magru kjöti, fiski, heilkorni, hnetum, fræjum og ólífuolíu. Og nóg af vatni er besta leiðin til lengri tíma til að lifa líflegri og heilbrigðara lífi.“