heilsumat

Jarðarberja smoothie ... og töfrandi ávinningur þess fyrir heilsu okkar

Hver er ávinningurinn af jarðarberja smoothie?

mynd Mona Ibrahim Mona Ibrahim2022-04-30Síðast uppfært: 2022-04-30
Jarðarberja smoothie ... og töfrandi ávinningur þess fyrir heilsu okkar
Jarðarberjasmoothie innihaldsefni:
  1.  4. Fersk jarðarber.
  2. Hálfur bolli af mjólk
  3. Banani ávöxtur.
  4. Tvær valhnetur
  5. 4 ísmolar.

Hvernig á að undirbúa:

Setjið banana, jarðarber, ísmola og mjólk saman í blandarann. Eftir að hafa fengið einsleita samkvæmni í innihaldsefnunum er söxuðum valhnetum bætt við það.

Kostir smoothie fyrir heilsu okkar: 
jarðarberið: Ríkt af trefjum, vítamínum og andoxunarefnum. Inniheldur meira C-vítamín en appelsínur
bananinn Bananar eru góð uppspretta trefja, kalíums og magnesíums. Líkaminn þinn meltir sykurinn í bönunum hægar en hreinsaður sykurinn, svo hann gefur þér mikla orku yfir daginn.
 mjólkin Laktósasykurinn í mjólk er mikilvægur uppspretta nauðsynlegrar orku, hann inniheldur einnig lítið magn af kalsíum, kísil, sinki, mangan, kopar og fleira.
valhnetu Þökk sé omega-XNUMX sýrunum sem eru til staðar í því eru valhnetur talin ein besta matvælin sem eru gagnleg fyrir heilbrigði hjarta og æða.
Af þessum hráefnum fáum við eftirfarandi kosti:
  1. Efla hjartaheilsu
  2. Að draga úr hættu á heilablóðfalli
  3. Að draga úr hættu á krabbameini
  4. Styður meltingarheilbrigði
Merkimiðar
mynd Mona Ibrahim Mona Ibrahim2022-04-30Síðast uppfært: 2022-04-30
mynd Mona Ibrahim

Mona Ibrahim

tengdar greinar

The Killer skór,,, Hver er hæð hælsins á skónum sem getur tekið líf þitt?

2018-08-16

Mikilvægustu staðreyndirnar sem þú ættir að vita um handhreinsiefni

2019-07-09

Hver er tengsl geðraskana við kórónu?

2021-04-08

Þetta er ástæðan fyrir því að börn eru heimsk

2019-08-22
Farðu á hnappinn efst
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
Gerast áskrifandi núna ókeypis með Ana Salwa Þú færð fréttirnar okkar fyrst og við munum senda þér tilkynningu um hvert nýtt Nei Já
Sjálfvirkt birtingu samfélagsmiðla Knúið af : XYZScripts.com