Leiðir til að hreinsa lungun af reyk

Til að hreinsa lungun af reyk þarftu fyrst að hætta að reykja og síðan hreinsum við þau með eftirfarandi aðferðum:

1- Borða hollan mat:

Að borða náttúrulega fæðu í gnægð er gagnlegt til að losa líkamann við umfram slím í sinusopum og losa þannig lungun við eiturefni

2- Loftháð æfingar:

Öndunaræfingar og jóga hjálpa til við að styrkja lungun og sjá líkamanum fyrir nægilegu magni súrefnis sem nauðsynlegt er fyrir vöxt líkamsfrumna og vefja.

3- Notar ekki hreinsiefni:

Það er ráðlagt að halda sig frá efnasamböndum eins og frískandi efni, bleikjum og skordýraeitri vegna þess að þau gefa frá sér gufur sem innihalda lofttegundir sem hafa neikvæð áhrif á lungun.

4- Jurtir:

Jurtir sem draga úr öndunarkrampa, hóstastillandi lyfjum og róandi vefjum sem losa sig við sýkingar og hjálpa til við að hreinsa öndunarvegi

5- Vatn:

Að neyta jafnvirði tveggja lítra af vatni daglega hjálpar líkamanum að losa sig við eiturefni, verndar hann fyrir ofþornun og stjórnar og hreinsar lungun.

Hættan við óbeinar reykingar og alvarlegir fylgikvillar þeirra?

5 leiðir til að forðast óbeinar reykingar

Er vaping öruggt?

Hættan við óbeinar reykingar og alvarlegir fylgikvillar þeirra?

Hverjar eru ástæðurnar fyrir því að þú missir lyktar- og bragðskyn?