Aðferðir til að meðhöndla offitu hjá börnum:

XNUMX- Minnkaðu magn af kex sem barnið borðar daglega, vegna þess að það inniheldur mikið magn af sykri og fitu, og þau eru ekki talin gagnleg máltíð fyrir heilbrigðan vöxt barnsins.

XNUMX- Brýna ætti barnið að drekka nóg af vatni, þar sem það er eitt mikilvægasta næringarefnið fyrir barnið og nauðsynlegur hluti allra líffæra og kerfa líkamans, og að halda því frá gosdrykkjum og sætum safa vegna þess að þau innihalda mikið magn af fitu og sykri.

XNUMX- Að hvetja barnið til að borða ferska ávexti á milli mála, þar sem það dregur úr hungurtilfinningu barnsins

XNUMX- Takmarka ætti magn matar bæði í hádeginu og á kvöldin, sérstaklega fyrir of feit börn

XNUMX- Fækka ætti tímunum við að horfa á sjónvarp og tölvuleiki og nota tölvur vegna þess að það er ein af orsökum offitu hjá börnum

XNUMX- Hvetja ætti offitu barn til að hreyfa sig reglulega

XNUMX- Dragðu úr skyndibita og skiptu honum út fyrir hollar máltíðir, eins og að bera fram grillaðar kartöflur og maís í stað franskra kartöflur

Fjögur skref til að takast á við ofvirkni hjá börnum

Ráð til að sigrast á reiðiköstum hjá börnum

Slæmar venjur sem leiða til offitu

Af hverju eru börn svona hreyfanleg og hvaðan fá þau alla þá orku og hreyfingu?

Náttúruleg úrræði fyrir tannpínu hjá börnum: