Skoðanir sem þú ættir að fara reglulega í

1- D-vítamín:

Þú verður að tryggja hlutfall D-vítamíns vegna þess að það er nauðsynlegt fyrir heilbrigði beina og tanna, svo það er nauðsynlegt að fá nægilegt magn af D-vítamíni með sólarljósi

2- B12 vítamín:

Skortur á B12 vítamíni leiðir til dofa og náladofa í útlimum og jafnvægisskorts.Grænmetisætur eru næmari fyrir þessum vítamínskorti.

3- Brjóstaskoðun:

Mælt er með því að gera reglulega brjóstaskoðun, sérstaklega þegar finna fyrir hnúða í brjóstinu, hvort sem um giftar konur eða einstæðar stúlkur er að ræða.

4- Blóðsykur:

Mælt er með því að athuga blóðsykurinn að minnsta kosti einu sinni í mánuði, sérstaklega þegar þessi einkenni koma fram:

• þyrstur
• þarf að pissa
• skyndileg aukning á matarlyst
• Þreyta ásamt uppköststilfinningu

5- Skjaldkirtill:

Skjaldkirtilssjúkdómar tengjast þyngdaraukningu, sleni, óreglulegum tíðablæðingum og bólgu í hálsi.Þegar þessi einkenni koma fram skal fara í skoðun.

6- Athugun á æxlunarfærum:

Skoðun ætti að fara fram af og til til að tryggja að engar sýkingar séu vegna þess að það getur leitt til alvarlegra vandamála ef það er vanrækt

Fimm athuganir sem kona ætti að gera til að viðhalda heilsu sinni

Skaða læknisskoðun okkur án þess að við vitum það?

Gervigreind er tæki framtíðarinnar til að koma í veg fyrir sjúkdóma áður en þeir gerast

Af hverju finnum við fyrir tilfinningalegum sársauka líkamlega?

Byrjaðu að draga úr sykri núna