Kostir þess að sofa..það bjargar lífi þínu

Ef þú ert stuðningsmaður blundar, þá hefur þú rétt fyrir þér, en ef þú vanrækir blundinn þinn, þá skjátlast mér. Rannsakendur hafa staðfest að það að sofa í stuttan tíma, eða það sem kallast „siesta“ um miðjan dag, hjálpar til við að lækka blóðþrýstingsgildi að meðaltali um 5 mm Hg, áhrif svipað og að taka þrýstilyf eða hætta að borða salt.

Sérfræðingar sögðu að blundar dragi verulega úr hættu á hjartaáfalli.

Niðurstöður eftir tilraunina leiddu í ljós að síðdegislúrar stuðla að lækkun á blóðþrýstingi um 5 mm Hg.

Rannsakandi Dr. Manolis Callistratos sagði að þessi uppgötvun gæti dregið úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum, svo sem hjartaáföllum, um allt að 10%.

Þannig, eftir þessa tilraun, hvöttu vísindamenn til þess að taka stuttan lúr á daginn, vegna heilsufarslegra ávinninga