Kostir sem þú veist ekki um hafrar

Haframjöl er heill og næringarrík máltíð því hún inniheldur næringarefni sem eru mikilvæg fyrir líkamann.

 hafrar Pillan er þekkt sem avensativa og hefur marga heilsufarslegan ávinning.

Hafrar eru ríkir af jafnvægi próteina, jurtaefna og nauðsynlegra fitusýra.

Ávinningur hafrar stoppar ekki við næringarfræðilegan ávinning, heldur nær til margra kosta, þar af mikilvægustu:

fyrir hafrar Hæfni til að stjórna þyngd, þar sem rannsóknir hafa sýnt að börn og jafnvel fullorðnir sem borða hafrar í föstu magni eru í 50% minni hættu á offitu.

Inniheldur hafrar Það er trefjaríkt sem er nauðsynlegt til að viðhalda eðlilegum hægðum og dregur úr hægðatregðu.

fyrir hafrar Geta gegn krabbameini vegna þess að það inniheldur plöntuefna sem draga úr hættu á krabbameini.

hægðu á þér hafrar Frá háu sykri í blóði eftir máltíð, svo það er gagnlegt fyrir sykursjúka.

Trefjarnar sem finnast í hafrar Það lækkar háan blóðþrýsting og dregur þannig úr þörf fyrir blóðþrýstingslækkandi lyf.

Hugleiddur hafrar Rík uppspretta kolvetna sem gefur hitaeiningar til að mæta orkuþörf líkamans.

Inniheldur hafrar Það inniheldur beta-glúkan sem einn af innihaldsefnum leysanlegra trefja í því, sem hefur hlutverk í að lækka kólesteról í blóði.

Heimild: Náttúruleg matvæli