Fyrir heilbrigðara líf, sjö ráð frá Dr. Oz

Hann er hinn þekkti læknir, Muhammad Oz, kynnir Dr. Oz forritsins, sem var og er enn mikilvæg læknisfræðileg viðmið fyrir heilbrigðara líf. Dr. Oz dró saman mikilvæg ráð í næringarfræði á eftirfarandi hátt:

1) Leitaðu að magnesíum eftir að þú vaknar

Þegar þú vaknar á morgnana skaltu reyna að næra líkamann með magnesíum, sem þú finnur í graskeri og hör, og magnesíum er mjög mikilvægt fyrir líkamann þar sem það drepur skaðlegar bakteríur í líkamanum og minnkar líkurnar á sýkingu. rannsóknir hafa staðfest að magnesíum er nátengt því að losna við offitu.

2) Vertu í burtu frá skyndibita

Margir læknar um allan heim hafa varað við hættunni af skyndibita vegna margra skaða hans, minnst offita, svo skiptu því strax út fyrir hollar heimilismáltíðir.

3) Vertu í burtu frá kolvetnum

Berjist við fitu í líkamanum og vertu í burtu frá öllum matvælum sem innihalda kolvetni og hreinsaðan sykur, þar sem þær leiða til útlits kviðar. Berjist gegn henni með því að borða krydd sem eru gagnleg fyrir magann eins og kanil, túrmerik og timjan. Þú getur bætt við fitu í líkamanum. þessi krydd í máltíðirnar yfir daginn.

4) Drekktu grænt te

Reyndu að halda áfram að drekka grænt te með sítrónusafa, þar sem það eykur hraða andoxunarefna í líkamanum, sem hjálpar til við að brenna magafitu hraðar.

5) Borðaðu engifer

Gakktu úr skugga um að borða ferskt engifer daglega, þar sem það er ein besta jurtin til að brenna fitu, útrýma vindgangi og bæta meltinguna. Margir læknar hafa mælt með því vegna mikilla ávinninga.

6) Taktu heitan magasprengjudrykk

Ekki vera hissa á nafninu þar sem uppfinningamaður þessarar formúlu er sá sem nefndi hana svona. Það sem okkur þykir vænt um er notagildi hennar. Það er mjög dásamlegur skammtur til að losna við uppsafnaða fitu á kviðsvæðunum og rassinn Þessi skammtur samanstendur af: hálfri skeið af piparrót, nokkrum bitum af heitri sósu, tveimur matskeiðum af tómatsafa og smá af kalsíumoxíði.

7) Drekktu Kampuchia.

Hann er gosdrykkur af japönskum uppruna sem er gerður úr gerjuðu oolang tei og ávinningur hans liggur í hæfni hans til að aðstoða lifrina við að afeitra og hjálpa henni að brenna fitu.