Matur sem færir dauðann nær!!!!!

Það er ekki allt sem er gagnlegt í raun og veru, þetta er það sem hefur verið sannað eftir allar þessar rannsóknir og aðrar rannsóknir sem stangast á við þær. Margir næringarfræðingar ráðleggja að borða snarl sem hluta af megrunarfæði, sumir þeirra ráðleggja jafnvel að borða allt að 5 snakk allan daginn Til þess að léttast eða bæta efnaskipti. Hins vegar, óvænt undrun, sem kom í ljós í nýrri rannsókn, sneri öllum stöðlum.

Rannsóknin, sem unnin var af vísindateymi á vegum National Institute on Aging í Bandaríkjunum, sýndi fram á að það að borða smá mat leiðir oft til heilsutjóns og styttingar lífs almennt, að sögn breska blaðsins, „Daily Mail. “.

Rannsakendur komust að því, með tilraunum sínum með karlkyns músum, að mýs sem borðuðu ekki máltíð í lengri tíma lifðu lengur og nutu betri heilsu almennt en jafnaldrar þeirra sem borðuðu snarl.

Vísindamennirnir útskýrðu að mýsnar sem slepptu því að borða hvaða fæðu sem er á milli aðalmáltíðanna seinkaði sýkingu þeirra af aldurstengdum sjúkdómum og glúkósagildi þeirra hélst í heilbrigðu magni, óháð því hvers konar mat og drykk var borðað.

Það var umdeilt að hópur vísindamanna komst að því að mýs sem borðuðu eina máltíð á dag lifðu lengst.
Niðurstöðurnar, sem birtar eru í tímaritinu Cell Metabolism, vekja spurningar um hagkvæmni þess að fylgja sumum vinsælum mataræði, sem mæla með snakk eða litlum máltíðum á tveggja tíma fresti eða fimm sinnum á dag.

Sumir megrunarkúrar miða að því að borða lítið magn af mat yfir daginn eða snarl á milli aðalmáltíða til að bæta efnaskipti og viðhalda mikilli kaloríuneyslu í líkamanum, en hópur vísindamanna, sem tilheyra 3 virtum stofnunum, staðfestir að fasta er lykilþátturinn sem hefur áhrif á að bæta efnaskiptaheilsu.

„Þessi rannsókn sýndi að mýs sem borðuðu eina máltíð á dag, og höfðu því lengsta föstutímann, höfðu lengri líftíma og betri niðurstöður í algengum tengdum lifrarsjúkdómum og efnaskiptasjúkdómum,“ sagði Richard Hoods, forstjóri NIA.

Hann bætti við: „Þessar áhugaverðu niðurstöður í dýralíkaninu sýna að það er víxlverkun á milli heildar kaloríuneyslu, lengd fóðrunartíma og föstutíma sem gefur tilefni til endurskoðunar og hvetur til frekari rannsókna á fjölda máltíða á dag og tímabilum við föstu frekar en að borða ."

Þetta er fyrsta rannsókn sinnar tegundar sem rannsakar föstutíma (eða tímabil bindindis frá því að borða á milli aðalmáltíða).

„Takmörkun hitaeininga hefur verið vinsælt umræðuefni á rannsóknarstofum frá því snemma á tuttugustu öld, en tilraunir hafa sýnt að aukinn daglegur föstutími, án þess að vinna að því að draga úr kaloríuinntöku, hefur verið sýnt fram á af aðalrannsakanda og formanni öldrunarlækningadeildar NIA. , prófessor Rafael de Capo. Inntaka leiddi til heildarbata á heilsu og langlífi hjá karlkyns músum.“

Hann útskýrði: „Það er líklegt að ástæðan sé sú að lengri daglega föstutíminn eykur þann tíma sem er tiltækur fyrir vinnu viðgerðar- og viðhaldstækja líkamans, sem eru háð lokun og bilun vegna stöðugrar útsetningar fyrir mat.