Hverjir eru ókostirnir við að hugsa fyrir svefn?

Vegna daglegs álags sem einstaklingur verður fyrir á faglegu, fjárhagslegu, tilfinningalegu og félagslegu stigi... safnar manneskjan ósjálfrátt öllu þessu í huganum til að hugsa um það á kvöldin fyrir svefn, sem leiðir til líkamlegrar og sálræn skaði sem gerir illt verra.. Hver er skaðinn af því að hugsa fyrir svefn ?

1- Að hugsa fyrir svefn veldur kvíða, spennu og truflunum í svefni, sem veldur mikilli þreytu í mannslíkamanum.

2- Þegar þú hugsar um streitu þína fyrir svefn veldur það spennu, svartsýni og tvöfaldri gremju daginn eftir.

3- Það veldur breytingum á mannslíkamanum, þar með talið hrukkum og tapi á ferskleika húðarinnar.

4- Sum sálfræðileg vandamál sem birtast til lengri tíma litið koma einnig upp, þar á meðal ótti, tortryggni og félagsfælni.

5- Það veldur ruglingi í mannsheilanum, sem dregur úr hæfileikum hans í rökrænni úrvinnslu og dómgreind.

Önnur efni:

Hvernig bregst þú við afbrýðisamri tengdamóður þinni?

Hvað gerir barnið þitt að eigingirni?

Hvernig bregst þú við dularfullar persónur?

Hæfni sem gerir það að verkum að allir eru sammála þér

Hvenær segir fólk að þú sért flottur?

Hvernig bregst þú við órökréttan mann?

Getur ást breyst í fíkn

Hvernig forðast þú reiði öfundsjúks manns?

Þegar fólk verður háð þér og loðir við þig?

Hvernig bregst þú við tækifærissinnaðan persónuleika?