Vandamál með köldu útlimum sem veldur köldum fótum og höndum

Kaldir útlimir .. Þjáist þú af Kaldir fætur og hendur Það er eðlilegt að hendur og fætur verði kaldar í köldu veðri, því líkaminn stillir sig með því að breyta blóðrásarflæðinu til að halda lífsnauðsynlegum líffærum sínum heitum. Að hendur og fætur séu alltaf kaldir, jafnvel í hlýju veðri vísbending um alvarlegt heilsufarsvandamál eða slæma blóðrás.

Heilbrigðisástæður á bak við kaldar útlimir
1. Blóðrásarvandamál
Blóðrásar- eða hjarta- og æðasjúkdómar geta valdið köldum höndum og fótum; Þegar blóðrásin í útlimum minnkar getur maður fundið fyrir köldum höndum og fótum og samdráttur í örsmáum æðum í útlimum getur valdið því að hendurnar verða alltaf kaldar og fjólubláar.

Hver er orsök köldu útlimum?

Stundum geta kaldar og fjólubláar hendur einnig verið merki um súrefnisskort, blóðeitrun, járnskort, hjartavandamál, lungnavandamál og jafnvel streitu.

* Kaldir útlimir..forvarnir og meðferð
Meðferð og forvarnir gegn köldum útlimum fela í sér nokkrar einfaldar heimilisráðstafanir, eins og að nota hanska og sokka, jafnvel þegar þú ert innandyra. Þú getur prófað eftirfarandi ráð til að meðhöndla og koma í veg fyrir kulda útlimum:
1. Allur kryddaður matur
Þessi matvæli sem innihalda heita papriku, engifer, hvítlauk og lauk hjálpa til við að bæta blóðrásina og slaka á vöðvum.

2. Réttu út fingurna og hreyfðu handleggina í stóra hringi
Þessi æfing hjálpar til við að auka blóðflæði í fingurna en forðastu þessa æfingu ef þú ert með bakvandamál.

3. Haltu áfram að hreyfa tærnar til að halda þeim hita
Að hreyfa fæturna hjálpar til við að auka blóðflæði.

4. Hættu að reykja
Nikótín leiðir til margra vandamála í blóðrásarkerfinu og hjartanu sem valda köldum útlimum.

5. Ekki snerta eða taka upp kalda hluti beint
Gerðu þetta á meðan þú ert með hanska eða notaðu töng til að taka upp kalda hluti.

6. Forðastu að vera í þröngum skóm
Vegna þess að það getur valdið köldum fótum einkennum.

7. Forðastu koffín vegna þess að það veldur samdrætti í æðum.