Brennir það virkilega kaloríum að borða sellerí?

Sellerístafur inniheldur um 6 hitaeiningar. Að tyggja og melta það mun aðeins taka helming af hitaeiningunum. Hins vegar hættir restin af efnaskiptum þínum ekki bara vegna þess að þú ert að borða sellerí, og 2016 rannsókn leiddi í ljós að sellerístafur gefur 19 færri hitaeiningar en þú brennir venjulega á þeim tíma sem þú borðar það.

Svo þú munt enn svelta á sellerí mataræði, hægar en að borða ekki neitt.