Af hverju er ananasafi talinn hentugur drykkurinn?

Af hverju er ananasafi talinn hentugur drykkurinn?

Ráðin um að neyta nægilegs magns af vökva og vatni eru efst á listanum yfir heilsuráð almennt og sérstaklega fyrir þá sem fasta á Ramadan. Náttúrulegur safi er næstbesti heilbrigði kosturinn meðal drykkja.

Samkvæmt því sem var gefið út af DNA India getur ananasafi verið kjörinn kostur hvað varðar heilsufarslegan ávinning hans auk kostarins við þyngdartap, að því tilskildu að leitað sé læknisráðs fyrir fólk sem þjáist af langvinnum sjúkdómum:

1. Lágar kaloríur

Í samanburði við marga aðra drykki inniheldur ananassafi tiltölulega fáar hitaeiningar, sem gerir það að góðu vali fyrir alla sem reyna að minnka hitaeiningar og stjórna þyngd sinni.

2. Hár í trefjum

Fæðutrefjar, eins og þær sem finnast í ananasafa, geta hjálpað til við að draga úr hungri og hvetja til mettunartilfinningar, sem getur leitt til minni kaloríuneyslu og þyngdartaps.

3. Rakagefandi

Nauðsynlegt er að viðhalda nægilegri vatnsneyslu til að berjast gegn þorsta og léttast og þar sem vatnsinnihald ananassafa er hátt getur það hjálpað til við almenna vökvun.

4. C-vítamín

C-vítamíninnihald ananassafa hjálpar til við að framleiða karnitín, sem hjálpar líkamanum að brenna fitu til orku.

5. Meltingarensím

Brómelain, blanda af meltingarensímum sem finnast í ananas, getur auðveldað betra upptöku næringarefna og aðstoðað við meltingu, sem getur stutt þyngdartap.

6. Bólgueyðandi áhrif

Brómelain, efnasamband sem er að finna í ananassafa, hefur bólgueyðandi eiginleika sem hjálpa til við að draga úr líkamlegri bólgu og, með því að meðhöndla langvarandi bólgu sem tengist offitu, getur það stuðlað að þyngdartapi.

7. Stuðla að efnaskiptum

Samkvæmt sumum rannsóknum geta efnin brómelain og C-vítamín sem finnast í ananasafa í mjög einbeittum magni hjálpað til við að stuðla að kaloríubrennslu og auka umbrot, sem bæði geta hjálpað til við þyngdartap.

8. Náttúrulegt þvagræsilyf

Náttúruleg þvagræsandi eiginleikar ananassafa geta hjálpað til við að draga úr uppþembu og vökvasöfnun, sem getur leitt til þyngdartaps á stuttum tíma.

Bogmaðurinn ástarstjörnuspá fyrir árið 2024