Afeitrun undirmeðvitundar

Undirmeðvitund einstaklings hefur áhrif á hann með öllu sem hann hefur aflað sér frá barnæsku og til að hreinsa undirmeðvitundina og styðja hann á jákvæðan hátt og hafa áhrif á okkur sálrænt og heilbrigð, með því að framkvæma þessa æfingu muntu losa hugann við eiturefni og endurheimta virkni þína , lífskraftur og hamingja, .. Við skulum læra um afeitrun undirmeðvitundarinnar:

Gerðu þessa æfingu daglega 10 mínútum fyrir svefn:

1- Leggstu á jörðina og haltu frá þér allt sem hindrar orku, eins og úr, hring eða hárnál.

2- Liggðu á bakinu og settu fæturna á vegginn í hálf hornrétt horn eða þá stöðu sem huggar þig.Mikilvægast er að fæturnir séu festir við vegginn og séu í þægilegri stöðu.

3- Lokaðu augunum og andaðu í gegnum munninn þegar loftið fer inn í kviðinn og bólgnar og fjarlægðu það rólega úr maganum í gegnum munninn og haltu þessu áfram í 10 mínútur.

4- Að nota aðferð ímyndunaraflsins, til að geta sent hugmyndina í undirmeðvitundina, einbeitt sér að henni og trúað á að hún verði framkvæmd.

5- Endurtaka jákvæð orð og setningar eins og: Mér líður vel, ég er ánægður, ég er sáttur.....

6- Vertu algjörlega í burtu frá því að hugsa um það sem truflar þig og um það neikvæða sem fer í gegnum daginn.

7- gefðu þig upp í svefni á meðan þú ert í sálfræðilegri ró og slökun, og þú munt sjá áberandi framför dag eftir dag.

Önnur efni: 

Hvernig bregst þú við viðkvæma manneskju?

http://الفواكه التي تحتوي على سكر عالي