Fimm matvæli sem auka bólgu í líkamanum:

Lærðu um matvæli sem auka bólgu í líkamanum

Mona Ibrahim2022-05-20Síðast uppfært: 2022-05-20

Fimm matvæli sem auka bólgu í líkamanum:

Það er ónæmiskerfið sem hjálpar líkamanum að verjast sjúkdómum og stuðla að lækningu. Langvarandi og þrálát bólga tengist einnig aukinni hættu á sjúkdómum eins og sykursýki, hjartasjúkdómum og offitu og hafa sumar rannsóknir sýnt að maturinn sem þú borðar getur haft veruleg áhrif á bólgur í líkamanum.

Hér eru 5 matvæli sem geta valdið bólgu:

Hár frúktósa matvæli: Mataræði sem inniheldur mikið af sykri og háu frúktósa maíssírópi veldur bólgu sem getur leitt til sjúkdóma. Það getur einnig truflað bólgueyðandi áhrif þess.
Omega 3 fitusýrur: Þetta eru ómettuð og gervi fita. Að borða gervi transfitu getur aukið bólgur og hættu á nokkrum sjúkdómum, þar á meðal hjartasjúkdómum.
Jurtaolíur og fræ Sumar rannsóknir sýna að jurtaolía inniheldur mikið af omega-6 fitusýrum. Innihaldið getur valdið bólgu þegar það er neytt í miklu magni.
hreinsuð kolvetniÓunnin trefjarík kolvetni eru holl en hreinsuð kolvetni hækka blóðsykur og stuðla að bólgum sem geta leitt til sjúkdóma
Unnið kjöt Unnið kjöt inniheldur mikið af bólgueyðandi efnasamböndum og sterk tengsl þeirra við ristilkrabbamein geta verið að hluta til vegna bólgu

Merkimiðar