Fjórir matartegundir sem þú prófar afeitrun

Fjórir matartegundir sem þú prófar afeitrun

spergilkál

Að borða spergilkál hjálpar líkamanum að berjast við krabbameinsvaldandi efni og eykur getu lifrarinnar til að fjarlægja þessi viðbjóðslegu efni úr líkama okkar.

 avókadó

Avókadó inniheldur andoxunarefni sem hjálpa líkamanum að fjarlægja skaðleg eiturefni og það inniheldur nokkur gagnleg næringarefni, þar sem það inniheldur um 20 mismunandi vítamín og steinefni sem hjálpa til við að draga úr hættu á offitu, sykursýki og hjartasjúkdómum.

rauðrófur

Rófur eru grænmeti sem er mikið af andoxunarefnum og einnig ríkt af næringarefnum.Rófur innihalda betaín sem hjálpar lifrinni að útrýma eiturefnum, auk trefja sem kallast pektín sem fjarlægir eiturefni sem hafa verið fjarlægð úr lifur.

spínat

Spínat er lágt í kaloríum, en fullt af gagnlegum næringarefnum. Það inniheldur A, C, E og K vítamín auk þíamíns, fólats, kalsíums, járns og magnesíums. Flavonoids sem eru til staðar í spínati hjálpa til við að koma í veg fyrir kólesteróloxun í líkamanum með verkun sem andoxunarefni.

Önnur efni: 

Hvernig bregst þú við elskhuga þínum eftir að þú kemur aftur úr sambandsslitum?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج