Hvernig á að losna við þunglyndi
- heilsu
Hvernig á að meðhöndla sjálfan þig frá þunglyndi án læknis
Hvernig á að meðhöndla sjálfan þig frá þunglyndi án læknis - lifðu ekki í fortíðinni - hvenær sem neikvæð hugsun ræðst á þig, klipptu hana með hugsun ...
Halda áfram að lesa " - heilsu
Hvernig á að meðhöndla þunglyndi án lyfja
Hvernig á að meðhöndla þunglyndi án lyfja 1- Að grípa til skrifa til að losa um depurð og spennu á pappír 2- Að æfa 3-...
Halda áfram að lesa " - Sambönd
Æfingar til að létta kvíða og þunglyndi
Æfingar til að losna við kvíða og þunglyndi 1- Sestu á rólegum stað með daufa lýsingu 2- Lokaðu augunum (og...
Halda áfram að lesa "