チョコレート..日中は便利..夜は有害

数年前に発表された研究では、研究者は実験用マウスが血糖値を調節する能力が日中に変化することを発見しました。 睡眠と起床のタイミングを示す体内時計を変更すると、体重が増えます。

したがって、この研究の結果は、夜勤労働者が糖尿病と肥満を発症する可能性が高い理由を説明しています。

この研究はまた、「人間の体内時計の乱れは代謝プロセスの乱れにつながり、同じ量のカロリーを食事で食べても体重が増加するため、問題は何を食べるかだけでなく、いつ食べるかということです。それを食べる。"

この研究では、研究者は、XNUMX時間の間に食物を消化する際のマウスの体の効率をテストしました。 マウスが正常に食べることができない日中は、エネルギーとして使用される血液から糖を摂取するように体組織に指示するホルモンであるインスリンに対する反応が鈍く、エネルギーに使用されない過剰な糖が変換されることが示されています脂肪に。

研究者が一日中薄暗い赤色光の下にマウスを置くことによってマウスの概日時計を乱したとき、マウスはインスリン抵抗性の兆候を示しました。これは、体組織がインスリンシグナルに反応して糖を摂取しなかったことを意味し、体重が増加しました。

インスリン抵抗性は、人間の糖尿病や心臓病にも関連しています。