XNUMXつの最悪のメンタルヘルスの習慣

XNUMXつの最悪のメンタルヘルスの習慣

運動不足

ロンドン大学が実施した英国の研究では、身体活動の欠如がうつ病を発症する可能性を高めることがわかりました

延長

先延ばしと延期のタスクは、特に遅延が失敗の恐れによって引き起こされる場合、不安を引き起こします

睡眠不足 

体のエネルギーを回復し、脳の精神的および感情的な能力を維持するには、十分な睡眠が必要です

マルチタスク 

同時に複数の仕事をすることはストレスを増やし、効果的にコミュニケーションをとることができなくなります

話さない 

ソーシャルメディアは他の人との本当のつながりではなく、多くの場合、ストレスや不安の源です

その他のトピック：

恋人があなたの気持ちに不注意になる理由は何ですか？

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها