お子さんの怒りをどうやってコントロールしていますか？

お子さんの怒りをどうやってコントロールしていますか？

アメリカの教育専門家兼コンサルタントは、子供たちが自分の感情をコントロールし、怒りに反応できるようになるにつれて、子供たちを落ち着かせて怒りを制御し、攻撃的な行動を減らすための XNUMX つの方法と戦略を特定したと結論付けました。彼らがさらされる状況。

子育てを専門とするアメリカの専門家、ジェフリー・バーンスタイン博士は、「サイコロジー・トゥデイ」に掲載され、「アル・アラビヤ・ネット」でも閲覧された記事の中で、父親と母親が採用できる子供の怒りを軽減するのに役立つXNUMXつの効果的な戦略があると述べた。子どもたちの行動を改善するために。

最初の戦略

バーンスタインが語る最初の戦略については、子供にネガティブな考えをより共感的で自分自身に柔軟な考えに置き換えるよう促すことで、「子供に感情を制御する技術を教える」ことです。 「私はダメで、私には何も似合わない」と子どもに言うように訓練します。「はい、それは難しいですが、それが世界の終わりではありません。」これは、否定的な信念を、子どもにとってより有益な信念に再定式化することを意味します。彼の周りの人たちにとっても。

教育専門家は、父親と母親は子供が否定的な信念を特定して異議を唱え、それをより建設的で楽観的な表現に置き換えるのを手助けする必要があると述べています。

専門家はまた、子供に性急に反応しないように教えるべきだと勧め、次のように述べています。 ゆっくりと鼻から息を吸い、口から吐き出すように教えてください。 定期的な深呼吸は、ストレスの多い状況で心を落ち着かせるのに役立ちます。」

XNUMX番目の戦略

バーンスタイン教授は、父親と母親に対し、子どもが裁きや罰を恐れることなく、自分の感情を安心して表現できるようにするよう勧めている。 「それは自然な感情であり、怒りを感じるのは問題ありません。しかし、それを適切に表現することも重要です。」

さらに、「子どもが怒っているときは、子どもの気持ちを遮ったり無視したりせず、積極的に子どもの懸念に耳を傾けてください。 」

第三の戦略

子どもの怒りをコントロールするための XNUMX 番目の戦略については、「問題解決と対立解決のスキルを教える」ことであり、バーンスタインは、子どもが「怒りを引き起こしやすい状況、出来事、または人々を特定できるようにする」必要があると主張しています。これらの刺激を特定することで、感情的な反応をより適切に予測し、管理できるようになります。」

さらに、「子供たちにアイデアを交換し、直面する問題や対立に対するさまざまな解決策を模索するよう促し、自分の行動の結果や他の人への影響について考えることを教え、共感と理解を促進してください。」

彼は続けて、「特定の状況で他の人がどのように感じるかを考えるように促し、お子様の共感力を育みます。 そうすることで、子どもたちはより理解と思いやりのある態度を身につけることができ、怒りのレベルを下げることにつながる可能性があります。」

そして著者のバーンスタインは次のように締めくくっています。 お子様が怒りを効果的にコントロールするには、不屈の精神、忍耐力、そしてサポートが鍵となります。 子供の怒りについて継続的な懸念がある場合、または子供たちの怒りが迷惑または有害になっている場合は、児童精神科医などの資格のある専門家に指導を求めることが役立つ場合があります。

注目に値するのは、ジェフリー・バーンスタイン博士はペアレント・トレーナーであり、米国で著名な心理学者であり、子供、青少年、カップル、家族にカウンセリングを提供することに30年以上の経験があり、セミナーにも参加しているということです。子どもたちの行動に関するイベントやイベントを企画し、多くの書籍や印刷物を出版しており、教育分野での参考文献として広く知られています。

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