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ラマダンの聖なる月にあなたの消化器系を健康に保つ方法
私たちの食事は断食期間中は完全に異なります。そのため、健康的な習慣と食事の時間のXNUMX年間に慣れているものを、それが起こるまで変更します…
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ラマダンでどのようにフィットネスを維持しますか?
Samer Faragは、フィットネスファーストのパーソナルトレーナー兼ゼネラルマネージャーです。 Samerは何年も断食を続けており、断食の間の完璧なバランスを見つけました...
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あなたの爪はあなたの健康の鏡です
私たちの多くは、私たちが直面している健康上の問題について私たちの爪が私たちに何を伝えているかを知らないかもしれないので、すべての兆候を監視することが重要です…
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