Kanthi langkah-langkah iki, sampeyan bisa nglatih pikiran kanggo positif:

Nalika otak kita dadi pasif, bisa ngilangi produksi, kreativitas, lan katrampilan nggawe keputusan. Iku amarga pikirane negatif cenderung duwe pengaruh sing luwih gedhe tinimbang pikirane positif.

Kabar apik ing artikel iki yaiku sampeyan bisa nglatih pikiran supaya luwih positif kanthi:

Watch pikirane:

Wangsulan: Bab ingkang pisanan kanggo miwiti karo iku kanggo mirsani pikirane, sanajan iku mung kanggo 10 menit. Awit kita wis ngembangake sawetara kabiasaan, sampeyan bisa uga sok dong mirsani yen sampeyan duwe pikiran negatif sing padha creeping menyang atine. Sawise sampeyan ngerti pikirane negatif sing paling ngganggu sampeyan, sampeyan bisa miwiti ngatasi masalah kasebut.

Temokake telung positif saben dina:

Sadurunge turu, sampeyan kudu nglatih otak. Coba pikirake dina sampeyan lan pikirake telung perkara apik sing kedadeyan ing dina iku.

Ndhukung wong sing cedhak lan ngrasakake rasa syukur:

Syukur iku penting banget. Riset nemokake yen nuduhake rasa syukur bisa nggawe sampeyan luwih optimistis
Bisa uga saka matur nuwun marang karyawan utawa kolega kanggo kerja keras, nganti email menyang kanca sing nuduhake rasa kangen utawa katresnan.

Mbantu wong liya:

Apa iku mbantu kolega, ngunjungi wong tuwa lan nulungi masalah sing ana gandhengane, utawa mbuwang wektu karo bocah-bocah.

Ngubengi dhewe karo wong sing positif.

Wiwit raos iku nular, iku mung nggawe pangertèn sing pengin ngubengi dhewe karo wong positif sing inspirasi, ndhukung, lan motivasi sampeyan.

Latihan maneh subconscious lan penyembuhan batin:

Supaya bisa dadi luwih positif kadhangkala, kita kudu mbukak pengalaman negatif kepungkur sing kita terus-terusan, lan banjur mbukak. Latihan kaya yoga lan NLP bisa mbantu sampeyan nemokake lan nambani tatu kasebut. Kajaba iku, latihan iki bisa mbantu sampeyan mbangun sistem emosi sing luwih ndhukung sing bisa digunakake nalika sampeyan ngalami pengalaman traumatis.

Nggawe wektu kanggo nindakake apa sing sampeyan tresnani:

Yen salah sawijining cara sing paling apik kanggo dadi luwih positif yaiku nggawe wektu kanggo perkara sing sampeyan tresnani. Maca, masak, olahraga bisa uga apa wae, nanging aja nganti kesibukan kerja utawa roda urip nyingkirake sampeyan tresna marang awake dhewe.