Kanggo nyegah penyakit mental sawise nglairake, iki

Kanggo nyegah penyakit mental sawise nglairake, iki

Asil riset anyar nuduhake yen wong tuwa saka bayi sing wis cukup turu nduweni peran penting kanggo ningkatake kesehatan mental lan psikologis, sing kanthi otomatis nggambarake kepuasan urip, miturut Neuroscience News, ngutip jurnal Sleep Health.

Riset, sing ditindakake dening tim ilmuwan saka sawetara universitas AS sing dipimpin dening Profesor Danielle Simmons Downs, profesor kinesiologi lan obstetri lan ginekologi lan direktur asosiasi Institut Riset Ilmu Sosial Negara Penn, nganalisis data babagan turu, aktivitas fisik, kesehatan mental, lan kepuasan urip ing pasangan.

ibu anyar

Panemuan riset nemokake yen ketaatan pedoman turu digandhengake karo kesehatan mental sing luwih apik, lan kanthi mangkono kepuasan bapak karo urip, lan owah-owahan positif ing kesehatan mental wanita, utamane kanggo ibu anyar sing sepisanan, diamati. status.

strategi migunani

"Amarga nyuda kegiatan fisik sing umume pasangan sing dadi wong tuwa lan panemuan ing panliten iki manawa umume wong tuwa ora netepi jam turu sing disaranake, pendekatan sing ditargetake kalebu adaptasi dosis intervensi kanggo aktivitas fisik sing variabel," Profesor Downs nerangake. kabutuhan turu, "ujare, nyatakake yen sajrone periode perinatal lan postnatal, pasangan bisa uga kudu ngetutake strategi intervensi sing bermanfaat kanggo nambah lan njaga kesehatan mental jangka panjang sing optimal. Kanggo wong tuwa sing ora bisa nggawe luwih akeh wektu ing jadwal kanggo turu, tim riset nyaranake supaya ora mangan gedhe lan ora ngombe kafein ing wayah wengi, supaya awak ngerti yen wektune santai.

dandan cilik

Peneliti Alison Devine, dosen ing Universitas Leeds, ngendika: 'Riset nemokake manawa aktivitas fisik ora duwe pengaruh marang kesehatan mental wong tuwa, nanging ana hubungane antarane entuk jam turu sing disaranake lan kesehatan mental sing luwih apik kanggo bapak.

"Sanajan jumlah jam turu beda-beda, umume wong tuwa mudhun udakara siji jam ing ngisor nomer sing disaranake," tambah Devine. Perbaikan cilik ing jam turu bisa nduwe pengaruh gedhe marang kesehatan mental wong tuwa. Para peneliti nyaranake supaya prioritas diwenehi pendidikan kesehatan babagan pentinge turu sing nyukupi kanggo wong tuwa sing anyar, sing bisa nduwe pengaruh sing luwih positif marang kualitas urip.