ინტელექტის მოყვარულებისთვის, როგორ განავითაროთ თქვენი ინტელექტი

1- ინტელექტუალური შესაძლებლობების ენერგია რომ გამოვიყენოთ, უნდა გვქონდეს სრულყოფილი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, დეპრესია, უკიდურესი სევდა, შფოთვა და ყველაფერი, რაც მათგან მომდინარეობს, წარმოადგენს დაბრკოლებებს, რომლებიც უნდა აღმოიფხვრას.

ფრთხილად ვიყოთ ყოველდღიური საზრუნავისაგან და სულ მცირე მიზეზის გამო გაღიზიანებისგან, ჩვენთვის უფრო მიზანშეწონილია შევინარჩუნოთ ყურადღება, სიმშვიდე, წონასწორობა და ქცევის დისციპლინა სხვადასხვა სიტუაციებში და ეს სულაც არ ნიშნავს გულგრილობას.

2- სუნთქვის ვარჯიშები, რელაქსაცია და მედიტაცია ყოველდღიურად.ეს არის ცხოვრების წესი.
მედიტაციას, დასვენებას და სუნთქვას ბევრი ფსიქოლოგიური და ფიზიკური სარგებელი მოაქვს და ხელს უშლის ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ დაავადებებს

3- სპორტი, კვება, ლაშქრობა და მოგზაურობები

4- ძილი სასარგებლოა იყოს ღრმა
8-დან 24 საათის განმავლობაში.

5- დალიეთ წყალი ყოველ ორ საათში ერთხელ 1 საშუალო ზომის ჭიქა.

6- მოწევა უარყოფითად მოქმედებს ინტელექტზე

7- სიმშვიდით ფოკუსირება და გონების გასუფთავება ყველა სხვა ინტრუზიული, ინტრუზიული აზრებისგან
და მოერიდეთ გონებრივ გადაცდომის უნარს.
ჩვენ ვაგრძელებთ მუდმივად ყურადღების ფოკუსირებას გაკვეთილის თემაზე, ლექციაზე ან კითხვის დროს

8- ადამიანის დისკომფორტის შემთხვევაში, შესაძლოა პროფესორთან ან უნივერსიტეტის ლექტორთან და სხვებთან...
მე არ უნდა შევწყვიტო მისი გაკვეთილები.

9- დაკიდეთ სიმები დიდი ნემსით კედელზე ლურსმანზე
ძაფის სიგრძე 20 სმ
ჩადეთ ნემსის წვერი კალმის ბოლოში, რომელიც შეიცავს საშლელს.
ამოძრავეთ კალამი და ის გააგრძელებს რხევას რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
დაჯექი ნემსის მოპირდაპირედ, საიდანაც კალამი კიდია
ფოკუსირება მოახდინე მასზე კალმის მოძრაობით და გააგრძელე მანამ, სანამ ის არ შეწყვეტს მოძრაობას

10- პარალელურად კითხულობთ წიგნს ყურადღების კონცენტრაციით და წიგნის საგანთან ჰარმონიაში.
იმუშავეთ აზროვნების საერთო ფოკუსზე სერიალის ყურებისას
შეეცადეთ დაიმახსოვროთ და გაიგოთ წიგნის და სერიის თემა ერთდროულად.
თავიდან რთული იქნება, ვარჯიშის გამეორებით კი სირთულე შემცირდება.

11- გაუზიარეთ საუბარი სხვებს

12- ისწავლეთ დარწმუნების და მოლაპარაკების უნარები ფაქტობრივი და პრაქტიკული ტრენინგის საშუალებით

13- ზედმეტი მგრძნობელობისგან შორს დგომა, განსაკუთრებით კრიტიკის დროს... დასაწყისია ადამიანის კეთილი საქმის ხსენება და კრიტიკა ხდება პირადში.

14- საუბრისას თავი შეიკავეთ ყვირილისა და მაღალი ხმისგან და დაიცავით ობიექტურობა, სიმშვიდე, სიმშვიდე და სიამოვნება.

15- სხვების მოსმენა თავისთავად ხელოვნებაა, ამიტომ ყურადღება უნდა მივაქციოთ და სახის თვისებებზე მოწონების მნიშვნელობები გავამახვილოთ.

16- ყურადღება მიაქციეთ ვარჯიშს სხეულის მოძრაობებზე და ჟესტებზე, როგორიცაა თვალებისა და ხელების მოძრაობა საუბრისას

17- წაიკითხეთ საერთაშორისო მოთხრობებისა და ნოველების წიგნები, რადგან ისინი აძლიერებენ გრძნობებს

18- გრძნობების გაკონტროლებასთან ერთად არ დაიმალოს

19- საკუთარი თავის აღმოჩენა
ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა არის ჩემი კარგი მხარეები, ჩემი სიძლიერე და სისუსტე

20- სხვების გაცნობა და საგულდაგულოდ შერჩეული ურთიერთობებისა და მეგობრობის დამყარება

21- ტვინის მასტიმულირებელი თამაშების თამაში, როგორიცაა ჭადრაკი და კროსვორდები, თავსატეხების ამოხსნა და შეჯიბრებებში მონაწილეობა

22- სიკეთე: ეცადე, შენი შესაძლებლობების მიხედვით აკეთო სიკეთე

23- კითხვა და კითხვა

24- მოძებნეთ ახალი კვლევა თქვენი ცოდნის გასაფართოებლად

25- ეცადეთ, პოეტური ლექსის სიტყვებს გარკვეული მელოდია მისცეთ

26- შეეცადეთ ჩაირიცხოთ მუსიკალურ ინსტიტუტებში

27-ვარჯიშობ და სწავლობ შენს საყვარელ მუსიკალურ ინსტრუმენტზე დაკვრას

28- მონაწილეობა მიიღოთ ტრენინგ კურსებში, თუნდაც ის ონლაინ იყოს, იმ თემებით, რომლებსაც თქვენ მიმართავთ.

29- როცა ლექსი ზეპირად უნდა დაიმახსოვროთ, იმუშავეთ მის ფრაგმენტაციაზე
დაიწყეთ პირველი მარცვლის კარგად დამახსოვრება და მისი განმეორებით გამეორება, შემდეგ შემდეგი მარცვალი იგივენაირად და ადვილი იქნება ამ ორი მარცვალის ერთად დამახსოვრება და ასე გაგრძელდება ლექსის ბოლომდე.