თუ თქვენ ერთ-ერთი მათგანი ხართ, არ დალიოთ ჩაი საუზმის შემდეგ

თუ თქვენ ერთ-ერთი მათგანი ხართ, არ დალიოთ ჩაი საუზმის შემდეგ

ჩაი პოპულარული სასმელია, რომელსაც უყვარს მილიონობით ადამიანი მთელს მსოფლიოში, მაგრამ არის ჯგუფები, რომლებსაც ეკრძალებათ მისი მიღება რამადანის მარხვის გაწყვეტის შემდეგ, რადგან ეს არის არასწორი კვების ჩვევა, რომელიც მათ დიდ ზიანს აყენებს და შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის უჯრედების განადგურება ზიანის სიდიდის გაცნობიერების გარეშე.

კვების ექსპერტები გვირჩევენ, ჩაის დალევა საუზმის შემდეგ 40 წუთით გადადოთ, რათა თავიდან იქნას აცილებული ზიანი, განსაკუთრებით ანემიისა და გასტრიტის მქონე პაციენტებისთვის.

არტერიული წნევის შემცირება

ჩაის აქვს მრავალი სარგებელი, მათ შორის შეიცავს ფლავან-3-ოლს ნაერთს, რომელიც ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და არტერიული წნევის, ქოლესტერინის და შაქრის შემცირებას, იტყობინება "Healthline" სამედიცინო ვებგვერდი.

ზოგიერთი სახის კიბოს რისკის შემცირება

ჩაის დალევას ასევე შეიძლება ჰქონდეს დამცავი ეფექტი ზოგიერთი სახის კიბოსგან, განსაკუთრებით პირის ღრუს, სარძევე ჯირკვლის, ენდომეტრიუმის ლორწოვანი გარსის და ღვიძლის კიბოს წინააღმდეგ. გარდა ამისა, ჩაიში ნაპოვნი პოლიფენოლები, რომლებსაც აქვთ ანტიოქსიდანტური თვისებები, შეუძლიათ შთანთქას თავისუფალი რადიკალები, რომლებიც ხელს უწყობენ განვითარებას. კიბოს და ხელს უშლის კიბოს უჯრედების ზრდას.

დარწმუნებული ვარ

ჩაი შეიცავს ამინომჟავას L-theanine, რომელიც გავლენას ახდენს ტვინის ჯანმრთელობაზე, აუმჯობესებს ყურადღებას, აძლიერებს მეხსიერებას და ზრდის ტვინის ტალღებს, რომლებიც აძლიერებენ შემეცნებას.

იმუნური სისტემის გაძლიერება

ჩაი მდიდარია პოლიფენოლებით, რომლებიც ხელს უწყობენ იმუნიტეტის ამაღლებას და ანთების შემცირებას.

შემცირდა დაავადებასთან დაკავშირებული ნაადრევი სიკვდილის რისკი

ასევე, დიდი რაოდენობით შავი ჩაის მოხმარება დაკავშირებულია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისა და ინსულტისგან სიკვდილის დაბალ რისკთან.

სხეულის ჰიდრატაციის შენარჩუნება

ფინჯანი ჩაის დალევა დაგეხმარებათ მთელი დღის განმავლობაში დატენიანებული და სხეულის ტემპერატურის რეგულირებაში და საჭმლის მონელების შენარჩუნებაში.

ჩაის დალევა აკრძალული კატეგორიები

მიუხედავად ზემოაღნიშნული მრავალი სარგებლისა, არსებობს გარკვეული ჯგუფები, რომლებსაც ეკრძალებათ ჩაის დალევა, განსაკუთრებით საუზმის შემდეგ ან უზმოზე, ესენია:

ადამიანები, რომლებსაც უჭირთ ძილი

თუ კოფეინის მიმართ მგრძნობიარე ხართ, ჩაის დალევამ შეიძლება ღამით გაღვიძება და დაკარგოს ძილის ხარისხი.

ანემიის მქონე პაციენტები

შავი ჩაი შეიცავს ბუნებრივ ნაერთებს, სახელწოდებით „ტანინები და ოქსალატები“. ამ ნაერთებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი ორგანიზმის უნარზე, აითვისოს რკინის, რომელიც არის მინერალი, რომელიც აუცილებელია პროტეინის შესაქმნელად, რომელიც ატარებს სისხლში ჟანგბადს.

გასტრიტის მქონე ადამიანები

ადამიანებმა, რომლებსაც აწუხებთ კუჭის ინფექციები ან წყლული, თავი უნდა აარიდონ ჩაის გადაჭარბებულ მოხმარებას, რადგან ეს იწვევს კუჭში მჟავას სეკრეციის გაზრდას დასაშვებ ზღვარს მიღმა.

მშვილდოსნის სასიყვარულო ჰოროსკოპი 2024 წლისთვის