აღმოჩენა, რომელიც ერთ წუთში გძინავს

ზოგიერთ ჩვენგანს შეიძლება აწუხებდეს ძილის პრობლემები, რაც შეიძლება გადაიზარდოს უძილობაში, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს ცხოვრებაზე და გავლენას ახდენს ჩვენს ყოველდღიურ მუშაობაზე, ამიტომ ბუნებრივი ძილის მოთხოვნილება გადაუდებელი საჭიროებაა.

ზოგიერთი ჩვენგანი მიმართავს ღრმა ძილის გზებს, მაგრამ ამას შეიძლება დიდი დრო და ძალისხმევა დასჭირდეს, ამიტომ ერთ წუთში დაძინების ხერხის აღმოჩენა საოცარი აღმოჩენაა.

რა არის ეს აღმოჩენა?

ექიმებმა აღმოაჩინეს ხერხი, რომელიც ერთ წუთში ღრმად ჩაგეძინებათ და სამუდამოდ მოიშორებთ უძილობას.ამ მეთოდს 8-7-4 ჰქვია, ის ეფუძნება ცხვირით ჰაერის 4 წამის განმავლობაში ჩასუნთქვას, შემდეგ სუნთქვის შეკავებას 7. წამში, ხოლო მეორე 8 არის ამოსუნთქვა და ეს იწვევს 4-ჯერ ვარჯიშს ანელებს გულისცემას, ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და ღრმა ძილს ბუნებრივად და მხოლოდ ერთ წუთში მიდის.