ოთხი რჩევა რამადანის დროს თქვენი დროის ორგანიზებისთვის

1- გაიარეთ დასუფთავების სესია რამადანის წინ

იმის გამო, რომ ჩვენ არ გვინდა დიდი დრო და ძალისხმევა დავხარჯოთ რამადანის დროს სამზარეულოს დასუფთავებისთვის, ლოგიკურია ამის გაკეთება წინასწარ, თქვენი სამზარეულოს ზომისა და მდგომარეობიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ ამის გაკეთება უკვე სამი კვირის განმავლობაში. სანამ არ მოიშორებთ არასასურველ მასალებს ან ინგრედიენტებს იმისათვის, რომ რამადანს დაგჭირდეთ ნივთებისთვის ადგილი, გაასუფთავეთ ღუმელი, მიკროტალღური ღუმელი, კარადები, მაცივარი, საყინულე, ფანჯრები, სამზარეულოს მაგიდა, ღუმელი და იატაკი..

2- დაიწყეთ რამადანის მენიუს დაგეგმვა

ახლა, როდესაც ჩვენ დავფარეთ დასუფთავება, დროა გადავიდეთ კვების დაგეგმვაზე, ვფიქრობ, ამის წინასწარ გაკეთება დაგვეხმარება რამადანის გადასვლის შემსუბუქებაში. დაჯექით დაახლოებით ერთი-ორი საათი და ჩაწერეთ ყველა ის კერძი, რომლის მირთმევას აპირებთ. მთელი თვე და შეადგინეთ საყიდლების სია თქვენთვის საჭირო ინგრედიენტებისთვის. სიის დაგეგმვისას გაითვალისწინეთ ოჯახის ფავორიტები და ნებისმიერი დიეტური შეზღუდვა, რათა არ დაასრულოთ ისეთი კერძები, რომლებსაც არავინ შეჭამს.

.

3- მოამზადეთ თქვენი შემდეგი კვება

იფიქრეთ თქვენს მენიუში წინასწარ მომზადებული კერძების ჩართვაში, ძირითადად, ეს არის წინასწარ მომზადებული კერძები, რომლებსაც შემდეგ გაყინავთ და გაცხელებთ, როცა გსურთ მიირთვათ. ამ კერძების მაგალითებია: „ჩაშუშული, სუპები, სოუსები, ფაფა, კარისი. და ა.შ.” ამ კერძების მომზადება შესაძლებელია თვეების განმავლობაში და საკვები პროდუქტების უმეტესობა ინახება 3 თვემდე, თუ სწორად ინახება, რაც დაზოგავს თქვენ ბევრ ძვირფას დროს რამადანის დროს..

გამოყავით დღე, როდესაც შეძლებთ კულინარიის ყველა სამუშაოს შესრულებას, შესაძლოა, ერთი ან ორი კვირა, ან რამადანის რამდენიმე დღით ადრე, ან მოამზადოთ დიდი რაოდენობით ყოველდღიური საკვები და შეინახეთ ზოგიერთი მათგანი საკვების ჭურჭელში გამოსაყენებელ ნაწილებში, ასე რომ გქონდეთ ალტერნატივა. ყოველდღე და შეგიძლიათ დაზოგოთ დრო.

4- მოიმარაგეთ სწრაფი და მარტივი საკვები

ის ასევე გეხმარებათ თქვენი სამზარეულოს შევსებაში ჯანსაღი კერძებითა და ადვილად მოსამზადებელი საკვებით. თუ აღმოჩნდებით ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ბოლო წუთს გთხოვენ სწრაფ მომზადებას, არსებობს ძირითადი პროდუქტები, როგორიცაა ბრინჯი, პური, კვერცხი, შვრიის ფაფა, კარტოფილი, ხილი, დაკონსერვებული თევზი (ტუნა), ქერი, მარცვლეული, გაყინული ბოსტნეული და ლობიო. გამომცხვარი, ისინი მრავალმხრივი და მარტივი მოსამზადებელია და ყოველთვის გქონდეთ, თუკი მყისიერი კვების ხასიათზე ხართ, ბევრის დახარჯვის გარეშე. მისი მომზადების ძალისხმევა.

5- ონლაინ შოპინგი

შოპინგის კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა ნივთების ონლაინ ყიდვა, დღესდღეობით ბევრი მსხვილი სუპერმარკეტი მთელს მსოფლიოში გვთავაზობს ამ სერვისს მიწოდების გარეშე ან მინიმალური საფასურის გარეშე, ონლაინ შოპინგი არა მხოლოდ მოსახერხებელია, არამედ რეალურ დროშიც დაზოგავს.