რა სარგებელი მოაქვს სალბიას ჯანმრთელობას?

სალბი მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, განსაკუთრებით K ვიტამინით, თუმცა დაბალკალორიულია. ერთი ჩაის კოვზი (0.7 გრამი) შეიცავს თქვენი ყოველდღიური K ვიტამინის მოთხოვნილების 10%-ს. შეიცავს მცირე რაოდენობით მაგნიუმს, თუთიას, სპილენძს და A, C და E ვიტამინებს.

სალბის ჯანმრთელობის სარგებელი:

ანტიოქსიდანტი:

მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც დაკავშირებულია ჯანმრთელობის ბევრ სარგებელს, მათ შორის ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესებას და კიბოს განვითარების რისკს

პირის ღრუს ჯანმრთელობის მხარდაჭერა:

მას აქვს ანტიმიკრობული თვისებები, რომლებიც კლავს მიკრობებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ნადების ზრდას

სისხლში შაქრის დონის დაქვეითება:

სალბმა შეიძლება შეამციროს სისხლში შაქრის დონე ინსულინის მგრძნობელობის გაზრდით,

მეხსიერების და ტვინის ჯანმრთელობის მხარდაჭერა:

როგორც ჩანს, ის ასევე აჩერებს აცეტილქოლინესთერაზას (ACH) ვარდნას, რომელსაც აქვს როლი მეხსიერებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ACH დონეს აქვს როლი ალცჰეიმერის დაავადებაში

ზოგიერთი კიბოსგან დაცვა:

კვლევებმა აჩვენა, რომ სალბს შეუძლია ებრძვის კიბოს გარკვეულ უჯრედებს, მაგ. პირი, მსხვილი ნაწლავი, ღვიძლი, საშვილოსნოს ყელი, მკერდი, კანი და თირკმელები.

სხვა თემები:

ლიმონის ზეთის საიდუმლოებები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის

შეიტყვეთ ლიმონის და მისი საოცარი თვისებების შესახებ სხეულის ჯანმრთელობისთვის

პიტნის ათი სარგებელი, რაც მას საუკეთესო სამკურნალო მცენარედ აქცევს

რა საოცარი სარგებელი მოაქვს როზმარინს