1. პალპიტაცია ან სწრაფი გულისცემა

"სისხლში შაქრის დაბალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს გულის აჩქარება ან გულის პალპიტაცია", - განმარტავს დიქსი.

2. კანკალი და ოფლიანობა

დოქტორი დიქსი ამბობს, რომ „როდესაც ადამიანი კანკალებს ან ოფლიანობს, მან უნდა გადახედოს საკვების შემცველობას, რადგან ზოგიერთი, როგორიცაა მარტივი ნახშირწყლები, ადვილად შეიწოვება და შეიწოვება, რაც იწვევს სისხლში შაქრის დონის სწრაფ ზრდას და შემდეგ სწრაფად ვარდნას. სახის ავარია. მაგრამ საკვებში ცილებისა და ჯანსაღი ცხიმების დამატებით და მთელი მარცვლეულის ნახშირწყლების არჩევით, რომლებიც უფრო ნელა იშლება, შესაძლებელია სისხლში გლუკოზის დონის კონტროლი.

3. უკიდურესი შიმშილი და გაღიზიანება

„როდესაც კუჭი ცარიელია, არ იქნება საკმარისი საწვავი ორგანიზმისთვის“, - განმარტავს ექიმი დიქსი. შეიძლება ფაქტიურად იგრძნოს, თითქოს საწოლში იწვა, ვიდრე სამუშაო მაგიდასთან. მთავარია მიირთვათ დაბალანსებული კვება ცილების, მთლიანი მარცვლეულის ნახშირწყლებისა და ჯანსაღი ცხიმების ოქროს სამეულით.”

4. თავბრუსხვევა და სისუსტე

"შაქარი კვებავს ტვინს", - დასძენს დიქსი. ცხადია, ზედმეტმა შაქარმა შეიძლება უარყოფითი გავლენაც მოახდინოს, მაგრამ როცა ადამიანი არ ჭამს ან ჯანსაღად დაბალანსებულად არ ჭამს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა და სისუსტე“.

5. შფოთვა და პანიკა

საინტერესოა, რომ დოქტორ დიქსის თქმით, „სისხლში შაქრის დაბალი დონის ზოგიერთი ნიშანი და სიმპტომი მსგავსია შფოთვის შეტევის ან სტრესული მდგომარეობისა. როდესაც ვინმე გრძნობს, რომ იწყებს სისუსტეს ან თავბრუსხვევას, ეშინია, რომ სისხლში შაქრის დონე საშიშ დონემდე დაეცემა. გრძნობამ შეიძლება გამოიწვიოს პანიკის შეტევა და შფოთვა“.