ხუთი ფაქტი დიდხანს ჯდომის შესახებ

1- ორგანიზმის უნარი, გამოიმუშაოს ჰორმონი ინსულინი, მცირდება, რაც უფრო დიდხანს ჯდება ადამიანი, რაც ზრდის მას დიაბეტის განვითარების ალბათობას.

2- რაც უფრო გრძელია ჯდომის დრო, მით უფრო ნელდება ტვინის მუშაობა, მასში სუფთა სისხლისა და ჟანგბადის წვდომის შემცირების გამო.

3- HDL ქოლესტერინი მცირდება 20%-ით მხოლოდ ორი საათის უწყვეტი ჯდომის შემდეგ

4- დღეში ერთი საათიც კი არ არის საკმარისი ფიზიკური აქტივობა ხანგრძლივი ჯდომით გამოწვეული ზიანის დასაძლევად.

5- ადამიანებს, რომლებიც კვირაში 23 საათზე მეტს სხედან, უფრო მეტად აქვთ გულის დაავადება