კომბოსტოს წვენს წარმოუდგენელი სარგებელი აქვს

კომბოსტოს წვენს წარმოუდგენელი სარგებელი აქვს

ცნობილია, რომ კომბოსტო, ჯვარცმული ბოსტნეული, მდიდარია ფიტოქიმიკატებით, რომლებიც ხელს უწყობენ თავისუფალი რადიკალების განადგურებას, სანამ ისინი ზიანს აყენებენ ადამიანის სხეულს. კომბოსტო მდიდარია K ვიტამინით, C ვიტამინით და ბოჭკოებით და ასევე არის ვიტამინი B6 და ფოლიუმის მჟავის კარგი წყარო. ის ასევე შეიცავს მაგნიუმს და კალციუმს, პლუს კალიუმის დაბალი რაოდენობა კომბოსტოს შემადგენლობაში, ხდის მას ხელმისაწვდომ დანამატს თირკმელების კეთილგანწყობის დიეტაში, ნათქვამია Boldsky-ის ვებსაიტზე.

კომბოსტო შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ანთების შემცირებას, საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას, არტერიული წნევის დაქვეითებას და გულის დაავადებების რისკს. კომბოსტოს, როგორც ბოსტნეულის მოხმარება ძალიან გავრცელებულია, მაგრამ კომბოსტოს წყლის დალევა ცოტა უჩვეულოა და ალბათ ბევრს არ სმენია ამის შესახებ. აქ მოცემულია კომბოსტოს წყლის დალევის უპირატესობების ჩამონათვალი:

1. აძლიერებს იმუნიტეტს: კომბოსტო შეიცავს აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. ერთი ჭიქა კომბოსტოს წყლის დალევა ხელს უწყობს მავნე პათოგენებთან ბრძოლას და ხელს უშლის ინფექციებს.
2. ღვიძლისთვის სასარგებლო: ანტიოქსიდანტებით მდიდარი თვისებების გამო, კომბოსტოს წყალი შეიცავს ერთ-ერთ ყველაზე ცნობილ ანტიოქსიდანტს, რომელიც ცნობილია როგორც ინდოლ-3-კარბონატი, რომელიც ეხმარება ღვიძლის დეტოქსიკაციას და ამით ეხმარება ღვიძლის ჯანსაღ შენარჩუნებას.
3. ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს: კომბოსტოს ან კომბოსტოს წყლის მოხმარება ხელს უწყობს ორგანიზმის უნარს, ებრძოლოს ქრონიკულ ოქსიდაციურ სტრესს, და ამით შეიძლება დაეხმაროს კიბოს განვითარების რისკის შემცირებას.

4. მკურნალობს კუჭის წყლულს: კომბოსტოს წყლის რეგულარულად დალევა აძლიერებს კუჭის ლორწოვანის წინააღმდეგობას მჟავე შეტევების მიმართ, რითაც ხელს უწყობს კუჭის წყლულის მკურნალობას და აუმჯობესებს ნაწლავების ჯანმრთელობას.
5. ხელს უწყობს ანთების შემცირებას: კომბოსტოს წყალი შეიცავს ბევრ ნაერთს, რომელიც ხელს უწყობს ანთების შემცირებას.
6. მხარს უჭერს წონის დაკლების ძალისხმევას: კომბოსტოს წყლის ჭამა წონის დაკლების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა, რადგან კომბოსტო მდიდარია ორგანიზმისთვის საჭირო ყველა აუცილებელი საკვები ნივთიერებით და არ შეიცავს ზედმეტ ცხიმს ან კალორიას. ის ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ყველა ტოქსიკური ელემენტის გამოდევნას.
7. კანის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება: აკნესა და მშრალი კანის პრევენცია და დეტოქსიკაცია შესაძლებელია აუცილებელი ფიტოქიმიკატების და ანტიოქსიდანტების საშუალებით, რომლებსაც ჩვეულებრივი კომბოსტოს წყალი გვაწვდის.
8. ძვლების გაძლიერება: ერთი ჭიქა კომბოსტოს წყალი შეიცავს აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა კალციუმი, მაგნიუმი და კალიუმი, რომლებიც ერთად ხელს უწყობს ოსტეოპოროზის თავიდან აცილებას.
9. სისხლის განწმენდა: კომბოსტო ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ფოთლოვანი ბოსტნეულია, რომელიც ცნობილია თავისი ანტიოქსიდანტური თვისებებით. ის ხელს უწყობს სისხლიდან ტოქსინების ამოღებას, რაც ხელს უშლის სისხლთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის პრობლემების გაჩენას, როგორიცაა მაღალი წნევა.
10. ძლიერი ხედვის შენარჩუნება: კომბოსტო შეიცავს ბეტა-კაროტინს, რომელიც ხელს უწყობს ძლიერი მხედველობის შენარჩუნებას. კომბოსტოს წყლის რეგულარული მოხმარება ასევე ხელს უწყობს მაკულარული დეგენერაციის თავიდან აცილებას და ამით აუმჯობესებს თვალის ჯანმრთელობას.

ტრიქة التحضير

კომბოსტოს ან კომბოსტოს წვენს ამზადებენ გახეხილი კომბოსტოს ნახევარ ქილაში, შემდეგ დაამატეთ წყალი და ჩაის კოვზი ზღვის მარილი. ქილა მჭიდროდ იხურება და მთელი ღამით ადუღდება. შემდეგ გაფილტრეთ წყალი ჭიქაში და სურვილისამებრ დაამატეთ ლიმონის წვენი და კარგად მოურიეთ.

უკუჩვენებები

ჯვარცმული ბოსტნეული, როგორიცაა კომბოსტო, როდესაც მიირთმევენ უმი, შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უშლიან ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალურ ფუნქციონირებას. ამიტომ, ექსპერტები აფრთხილებენ, რომ ფარისებრი ჯირკვლის პაციენტები ან ფარისებრი ჯირკვლის კიბოს განვითარების რისკის ქვეშ მყოფი ადამიანები არ უნდა მიირთვან კომბოსტოს წყალი.