რატომ უნდა ვჭამოთ ყოველდღიურად სოკო და ბადრიჯანი

სოკო და ბადრიჯანი ორი სახის საკვებია, რომელიც მდიდარია ორგანიზმისთვის სასარგებლო კვებით, რადგან ისინი ორგანიზმს აწვდიან ძალიან მნიშვნელოვან ელემენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ იმუნიტეტის გაძლიერებას და დაავადებების პრევენციას.

სოკო მდიდარია ვიტამინებით, როგორიცაა ვიტამინები B2, B6, B9 და B5, ასევე მინერალებით, როგორიცაა სპილენძი, რკინა, მაგნიუმი, სელენი, თუთია, ფოსფორი და კალიუმი, გარდა იმისა, რომ შეიცავს ბოჭკოებს. ბოლდსკის“ ვებგვერდი ჯანმრთელობის შესახებ.

სოკო დაბალკალორიულია, შეიცავს დიდი რაოდენობით წყალს და აქვს ძალიან ცოტა ნატრიუმი, სახამებელი და ცხიმები.

სოკო შეიცავს უფრო მეტ კალიუმს, ვიდრე ბანანი, რაც ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას, ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას და იცავს დაავადებებისგან და ჩვეულებრივ რეკომენდებულია მაღალი წნევის მქონე პაციენტებისთვის.
სოკო იცავს სისხლის უჯრედებს, აძლიერებს მათ იმუნიტეტს და ხელს უშლის კიბოს უჯრედების წარმოქმნას. კვლევებმა დაამტკიცა, რომ სოკო ზოგადად აძლიერებს ორგანიზმის იმუნიტეტს და იცავს

აივ ინფექციის შესახებ.
ზოგიერთმა სამედიცინო კვლევამ დაამტკიცა სოკოს უნარი აღმოფხვრას ზოგიერთი სახის თავის ტკივილი და ის ასევე ძალიან სასარგებლოა ზოგიერთი სახის ფსიქიკური დაავადების მქონე პაციენტებისთვის.
ვისაც სურს შეინარჩუნოს გამხდარი სხეული, რეკომენდებულია ყოველდღიურად მიირთვათ სოკო, რადგან ისინი აძლიერებენ წვის პროცესს ორგანიზმში.

რაც შეეხება ბადრიჯანს, ის შეიცავს უამრავ სასარგებლო საკვებ ნივთიერებას, ასევე გააჩნია ანტიოქსიდანტური თვისებები, რადგან შეიცავს კოფეინის მჟავას, ქლოროგენის მჟავას და ნასუნინს, რომლებიც ძლიერ ანტიოქსიდანტებად ითვლება.
კვლევებმა დაამტკიცა ბადრიჯნის უნარი, შეამციროს ქოლესტერინის დონე სისხლში და გააუმჯობესოს სისხლის ნაკადის უნარი, რაც ხელს უწყობს ზოგადად სისხლის მიმოქცევის სისტემის ჯანმრთელობას და ინფარქტის პრევენციას. თუ გინდა ჯანსაღი გული დატკბე, ბადრიჯანი უნდა დალიო.

ამას ემატება ის, რომ ბადრიჯანი შეიცავს ბოჭკოს მაღალ პროცენტს, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესს.
ბადრიჯანში არსებული ვიტამინი "B" აძლიერებს ორგანიზმში ნერვულ სისტემას, ამარაგებს ორგანიზმს ენერგიით, მუშაობს ორგანიზმის ჰორმონების დაბალანსებაზე და აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას.
ზოგიერთი ცნობის მითითებით, კვლევებმა აჩვენა, რომ ის აძლიერებს ტვინის მუშაობას.
ბადრიჯნის ერთ-ერთი სარგებელი ის არის, რომ ის არეგულირებს სისხლში გლუკოზას, ამცირებს მავნე ქოლესტერინის დონეს ორგანიზმში.
ეს არის ერთ-ერთი საკვები, რომელიც შეიცავს ცოტა კალორიას, ამიტომ რეკომენდებულია ბადრიჯნის ხშირად მირთმევა დიეტის დროს წონის დაკლებისთვის, რადგან ის აუმჯობესებს ცხიმების წვის პროცესსაც.