რა არის ის ჩვევები, რომლებიც გაგრძნობინებთ იმედგაცრუებას?

1- გადადება: სამუშაოს დასრულების შიშის ან წარუმატებლობის გამო გადადება იწვევს დაძაბულობას და შფოთვას.

2- მოერიდეთ ხუმრობას: გადაჭარბებული სერიოზულობა ყველაფერში, რასაც აკეთებთ ცხოვრებაში გართობისა და ხუმრობების ძიების გარეშე, იწვევს იმედგაცრუების მდგომარეობას.

3- ბრაზის დათრგუნვა: ბრაზი მძაფრდება და მისი ნეგატიური ზემოქმედება ძლიერდება, როცა დათრგუნულია, ამიტომ გამოხატული უნდა იყოს, მაგრამ სწორად.

4- საზრუნავი: მუდმივი ზრუნვა ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად ხელს უწყობს სტრესის და იმედგაცრუების დონის გამწვავებას დეპრესიის ხარისხამდე.

5- ტელეფონი: ტელეფონებისა და ელექტრონული მოწყობილობების მუდმივი გამოყენება ზღუდავს კომფორტისა და სიმშვიდის განცდას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა.