Майды жағу жылдамдығын арттыратын тағамдар

1- Сұлы

2- көк шай

3- балық

4 - алма

5 - Авокадо

6 - зәйтүн майы

7 - Сарымсақ

8 - Зімбір

9 - даршын

10 - брокколи

11 - қара шоколад

12 - Чили бұрышы

13 - балдыркөк

14 - йогурт

15- бұршақ дақылдары