Мазасыздық пен шамадан тыс ойлаудан қалай арылуға болады?

1- Өзіңізді елемеуге жаттықтыру

2- Басқалардың ойын оқуға тырыспаңыз

3- Шыдамдылық танытыңыз және жағдайдың тыныш болуын күтіңіз

4- Қозғалыс пен физикалық белсенділікті сақтау

5- Өзіңізді басқаларды айыптаудан және өзіңізді кінәлаудан босатыңыз

6- Адамдардың бойына қара және жаман сезімдер мен ойларды тарататын теріс адамдардан аулақ болу

7- жеткілікті ұйықтаңыз

8- Басқаларды айыптамай тыңдауды үйреніңіз

Басқа тақырыптар:

Мазасыздықты емдеудің XNUMX ең жақсы құралы

Сіз дөрекі мінезбен қалай әрекет етесіз?

Кінә сезімін, алаңдаушылық пен депрессияны тудыратын тағамдар олардан аулақ болыңыз

Ең нашар тұлғалармен ақылды түрде қалай күресесіз?

Ұйықтар алдында ойлаудың қандай кемшіліктері бар?

Сіз өзіңізді ойлаудан қалай сақтайсыз?

Тарту заңын қолданудың дұрыс жолын біліңіз

Йога және оның стресс пен мазасыздықты емдеудегі маңызы

Жүйке күйеумен қалай әрекет етесіз?

Күйіп қалудың белгілері қандай?

Нерві бар адаммен ақылды түрде қалай күресуге болады?

Ажырасу азабынан қалай арылуға болады?

Адамдарды ашатын жағдайлар қандай?

Қызғаншақ енеңізбен қалай қарайсыз?

Балаңыздың өзімшіл болуына не себеп?

Жұмбақ кейіпкерлермен қалай күресесіз?

Махаббат тәуелділікке айналуы мүмкін

Қызғаншақ адамның ашуынан қалай құтылуға болады?

Адамдар сізге тәуелді болып, сізге жабысқан кезде?

Сіз оппортунистік тұлғамен қалай әрекет етесіз?

Депрессиядан зардап шегетін адаммен қалай күресуге болады?